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在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
* C8 X9 J4 X0 y' I I M山藥tvboxnow.com9 e! h- {* r1 H6 v. {2 S+ B% l& V
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。4 U" e; Q3 C5 t0 V F M+ a# _
黑木耳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 v8 a8 w: a# M7 f% x* E
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
l; x! _6 ~" |1 | _" b, jtvboxnow.com烏雞1 j# Q' S1 \( D+ e0 C
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。
$ ~6 @5 z2 g( Z5 `+ B* w1 ^' }' vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。堅果
! e2 w9 C; [' V) B' B( W( P7 T公仔箱論壇堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。2 W" X( n; _/ j! ]4 y* F
羊肉公仔箱論壇/ n4 F7 J2 s5 D$ u) g1 H. M
羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
+ B$ P& T9 l( D3 K" p茼蒿公仔箱論壇% v3 R5 C6 R) L" o# m
是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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