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4 i0 e) Q% K/ e2 q3 W公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N2 x; P6 K% L$ |3 F3 `
在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：/ B* n$ D7 N5 K5 G! O+ z
山藥公仔箱論壇" o. L* f9 }5 P& ^. G% z$ x
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。
. p; E c3 q; w& L1 |" K% U3 Ctvboxnow.com黑木耳
$ Q3 B9 r, ^! t; _黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。
3 B" v8 ^0 \, P+ \/ h1 y烏雞
; v' O# p; Z6 w公仔箱論壇烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。tvboxnow.com1 w) R6 f! ^+ I7 X+ v
堅果
* c [% i( w- K& E6 g( d8 N堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。tvb now,tvbnow,bttvb+ n& a2 D0 L: Z$ g+ ^' B/ @
羊肉
; N" T y* ]( v+ x% ?. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。
9 A% q8 r6 O9 ]! P' \0 z" u+ o* W茼蒿
8 C7 T2 W; _3 p0 r7 J$ }0 _9 W是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。公仔箱論壇& `6 C' c$ n. _# |& b( Q
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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