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5 T0 g8 q0 I& c* Y1 s* o- U" Jtvb now,tvbnow,bttvb在寒冷天氣下，養好身子非常重要！在中醫角度，寒氣通於腎氣，意思是寒邪最易傷腎，所以冬天首要做的是養腎。這次為大家介紹6種冬季養生進補食材：
' y" B f$ T2 C; V* p山藥tvboxnow.com8 B( P: }9 G/ b
山藥有白人參之稱，具有健脾補腎、益腎固精等功效，也能幫助消化。6 A# g0 E; ~( T: K$ ?+ h
黑木耳tvb now,tvbnow,bttvb- B1 m9 {) ^) a9 L6 P9 E9 I
黑木耳是養腎佳品，能促進腸胃蠕動、抗凝血，有助預防心血管疾病與便祕發生，也具美容養顏、強化免疫力功效。- q8 b' U+ s( Z5 K( ~1 |: d
烏雞7 d1 e E# X; K% ?) d2 h$ X3 c1 @
烏雞含豐富蛋白質，脂肪負擔較低，而且能補肝腎、健脾。tvb now,tvbnow,bttvb$ E/ b# G" L: `5 V5 C
堅果tvb now,tvbnow,bttvb, a/ i7 f* T+ _2 z( s# B- q% ^
堅果具禦寒功效，也能補腎健腦、強心健體；但堅果熱量高，小心過量進食。3 t+ R- q, l; Q4 W
羊肉
7 ?) A! B1 z$ x8 B) z% l; V- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉補中益氣，性甘，大熱，是秋冬補身常見食材之一。它含豐富鐵質，對補血極有幫助，適合瘦弱怕冷、經常疲勞的人士食用，但怕熱或大便容易燥結的人不宜多吃。tvboxnow.com- k: J- \, }! q5 m/ @
茼蒿
6 `* W' e3 e u& P/ ]是冬天常見的綠葉菜之一，能幫助消水腫、促進排便、降低血壓、防治貧血。tvboxnow.com8 j( r# `! c6 |' f- w) A1 C
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發表於 2021-1-9 01:28 AM
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