本帖最後由 soforlee 於 2021-2-2 11:50 AM 編輯
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/ R# `# ~- J* STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。& @+ [3 {9 j8 B9 f. L
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每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取
/ h @+ V3 ^! P* @( }5 c" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質tvb now,tvbnow,bttvb8 j: l; s- s; f
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）公仔箱論壇4 c; i4 L1 P5 W2 M" L# }9 z
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
+ D- e# A6 e: M+ p6 ftvboxnow.com5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力
& U' V- q2 F4 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 p- `2 [$ h# Z6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的
% _; }7 f) S) D+ d7 I% LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能
; M4 g0 g" [2 f: ?" x& w0 e8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力+ F- Z0 I3 {- n3 z
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發表於 2021-2-2 11:47 AM
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