本帖最後由 soforlee 於 2021-2-3 10:02 AM 編輯
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! b* j" a! ^& N) d 諮詢專家/聯安預防機構聯欣診所院長 林美秀tvboxnow.com& q1 r+ Z, x( N/ ]
魚類是優質蛋白質的來源，其含有omega-3脂肪酸，多吃能夠預防心血管疾病，而最容易攝取的來源即是魚類罐頭。但你知道嗎？選錯魚類品種食用，恐讓體內汞、鋁等重金屬超標！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U5 c4 D, m' T8 |( ?+ ~! v
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66歲的吳董事長因工作關係需要頻繁往返中國與緬甸、泰國等東南亞國家，因此在健康檢查時特地加做「功能醫學檢測-營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內礦物營養元素及近期內重金屬汙染暴露的程度。: q! l6 z! t# e, {
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v4 r1 }7 i# g9 D; i1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒想到，檢測結果顯示，體內含有大量「汞、鋁」這兩種重金屬！吳董事長對此結果大為吃驚，自訴擔心東南亞國家，環境保護法規較不嚴密，食物較容易受到重金屬汙染，因此非常注意飲食與飲用水，也會避開街坊小吃。tvboxnow.com" ]/ a* I! v4 U' t
+ [# J7 X' N y7 V4 Q聯欣診所院長林美秀為釐清重金屬來源，與其進行了詳細的生活作息訪談。從中得知，原來吳董事長非常喜歡吃深海魚類，尤其是鮪魚，因此，都會購買進口的鮪魚罐頭。幾乎天天早餐都吃鮪魚三明治。
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0 M' `4 N( y( |2 J" n9 ltvboxnow.com林美秀表示，鮪魚、旗魚等大型魚類容易含有毒重金屬「甲基汞」；而罐頭容器，則經常使用鋁來製作。在頻繁且大量的攝取下，可能會不自覺將這些重金屬吃下肚。
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她進一步說明，汞可能會損害肝臟、腎臟、神經系統和免疫系統；鋁則是阿茲海默症的危險因子，對人體呼吸道也有肺纖維化的傷害，不可不慎！7 a V; G$ E; ?0 |
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重金屬毒素是由腎臟排出，但排除卻非常不易，若含量過多時，一定要評估從何而來。除了在生活中落實健康管理，排除重金屬來源，林美秀提醒，大量補充水分外，亦要攝取可加速排除重金屬毒素的食物。
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林美秀指出，從日常生活中落實健康管理，第一件事是採取均衡飲食、輪替原則，避免食用大量某一特定食物，避免可能的有害毒素，或有害添加物在體內積累。tvb now,tvbnow,bttvb" ?3 W/ n; {9 d9 k2 O
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她提出能協助排除體內重金屬的十大食物，供大家參考。
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海帶
% O/ a; v3 o0 a3 S/ x8 G* K0 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素。公仔箱論壇5 q" q; D- i2 N0 T# N/ f P
, H$ F4 K7 \3 K/ d. S7 _6 H& Z( wtvb now,tvbnow,bttvb黑木耳
+ W; ~ z! @' p# V植物膠質有較強的吸附力，與腸道中有毒物質結合排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _2 ~ }$ B3 p
( G/ p) }! @* T南瓜
: s7 W$ I! V6 {& f% ttvb now,tvbnow,bttvb富含果膠，有助於清除體内重金屬和部分農藥。
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0 \) D K( t9 f: z% G# ]3 N/ Gtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔6 T* r L/ Z0 g8 b6 V1 {2 i! D: I8 n
含有的大量維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。tvb now,tvbnow,bttvb0 N0 X' a8 l* ?& P; H# ?" |8 Z: u
( T* f2 \- W7 B- X綠藻( k* j( w) r! u& M+ Z$ r k
綠藻含金屬硫蛋白(Metallothionein)，和體内重金屬汞結合後，可藉由糞便或是尿液排出體外，其纖維成分也會保護腸道，減少糞便中的有毒物質與腸黏膜接觸的時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j1 J$ s, q X
3 {% E8 p; q7 t8 @1 D( {tvb now,tvbnow,bttvb香菜
; K9 O$ q" y6 v! o' {3 \! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其植物化學成分可將細胞壁中汞及其他毒性金屬引出，如鉛和鎳，再與螯合物質結合後排出體外。
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綠豆tvb now,tvbnow,bttvb2 \, I" C5 F; j2 T
含有綠豆蛋白、鞣質和黄酮類化合物可與有機磷農藥、汞、砷、鉛化合物結合形成沉澱物，減少胃腸道吸收率。tvboxnow.com5 D1 K; d' S# ~4 c
5 _+ z# @- L+ J5 R. I火龍果tvboxnow.com: r+ R! B3 H8 K, I4 N7 E+ Q
含有特殊白蛋白成分，具有黏性、膠質性可與人體内的重金屬離子結合，如鉛、汞、砷等，透過排泄系統排出體外。% B0 a B( \- ^! _! ^8 x
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牡蠣
3 j6 _ T3 T1 M! S! Ttvb now,tvbnow,bttvb富含硒，硒作為帶負電荷的非金屬離子，在體內可以與帶正電荷的有害金屬離子相結合，並排出體外，從而緩解了金屬離子的毒性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x5 F' L( l- s
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大蒜tvb now,tvbnow,bttvb( D! |7 Y' r1 I! P8 W$ c! F
大蒜所含的成分氫硫基可和重金屬結合後排出體外，例如汞、鎘、鉛等。
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: Z4 b/ W6 a" j7 N4 a }; v此外，也建議可透過血液檢測「營養元素及毒性元素分析」，瞭解體內是否有重金屬累積的可能，幫助檢視自身是否暴露在重金屬過高的環境中，有效做好預防措施並調整生活型態，避免重金屬長期累積對身體的危害。tvboxnow.com! E4 B2 L5 ?5 k& C, H% ^
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發表於 2021-2-3 10:00 AM
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