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: N! T( ?/ ~3 e* i9 i公仔箱論壇原料：4 P2 j5 ?( d$ ?$ t& T# O7 B
糙米100克，西红柿、墨鱼、蛤蜊各50克，香菇、蘑菇、葱头各25克，西洋芹、鸡汤、花椰菜末、姜丝、盐、植物油各适量。4 d6 H7 y& g) F8 ?) y! ^; [
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* h% \2 ]" H) g' K$ |8 ~5 G( ktvb now,tvbnow,bttvb制法：
3 C3 L3 f# I! U0 n5 H7 {tvboxnow.com1、蛤蜊加少许盐浸泡吐沙，去壳留肉墨鱼洗净切丝香菇、蘑菇切薄片；西红柿、西洋芹切片；糙米煮熟。$ [) |. [: S; D7 ~6 u' C% B/ g
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2、炒锅注油烧热，放入葱头、西洋芹、蘑菇、香菇微炒，倒入鸡汤，放入糙米饭，改小火慢炖。公仔箱論壇) K3 t$ L* e/ R, K. G" i% k/ e
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3、待糙米煮成粥，放入蛤蜊肉、墨鱼、姜丝煮熟，撒上花椰菜未即可。 |
發表於 2008-12-29 09:19 AM
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