本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 12:47 AM 編輯
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飲食的品質和免疫力息息相關，優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。以下8個簡單的飲食策略，幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Y+ o+ F% v! S8 p
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# k2 _. e; B/ x+ f9 ^- g* t4 V每日8招飲食策略，提升作戰力1.攝取優質蛋白質：每天3～5份，平均從動物性及植物性兩種來源攝取tvboxnow.com. ?. [7 f; E0 y' X: w
2.吃1碗五榖雜糧飯：有豐富維生素B群和各種礦物質tvboxnow.com, Q5 a8 y, o+ O4 f9 I/ B$ Y
3.吃4種蔬果：3種蔬菜選一綠、一紅、一黑、1種高維生素C水果（芭樂、奇異果等）; x( D) m8 f) W* P, X
4.吃大蒜：2～3顆大蒜或半顆洋蔥，就能殺菌、預防感染
7 o& q* Y- q2 s! ~7 ~# z! U/ B3 A; Dtvboxnow.com5.喝優酪乳：增加抗體生成、加強自然殺手細胞活動力tvb now,tvbnow,bttvb3 C: c6 Q& d( s2 k0 O
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6.吃綜合維他命：經常外食容易飲食不均衡，補充維他命是必要的
# R) G' n. G. A4 Q# V+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.不要吃過量脂肪：太多脂肪會抑制免疫系統功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^) h6 `3 ~" \: r% U( }7 E Z. r
8.少吃甜食：甜食會影響白血球活動力，降低身體抵抗疾病能力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 I6 E$ n! z6 a
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發表於 2021-2-6 12:44 AM
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