本帖最後由 soforlee 於 2021-2-6 01:11 AM 編輯
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I- E+ }6 m ~3 ]* M公仔箱論壇【早安健康／小林弘幸（日本自律神經研究權威‧順天堂大學醫學部教授）】 「長壽味噌湯」驚人的健康效果！tvb now,tvbnow,bttvb& Z% S9 E$ t, B; @* `8 ^ J6 M
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改善自律神經平衡！公仔箱論壇# W6 g% | t$ k1 {
自律神經是調節臟器的重要神經，如果有良好的平衡，便可預防及改善大腸激躁症、過敏性鼻炎、支氣管炎、風濕性關節炎、便祕、壓力等。公仔箱論壇: q- ^+ c5 [: L! r4 `. J& u; S
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血液流動變順暢！
3 d8 o$ }& t- H4 I1 d% h$ c Z" btvb now,tvbnow,bttvb洋蔥所含的檞黃素，能使血管變得健康、有彈性，而且與能溶解血栓的物質有著相同的功能。當血管變得強健、血液流動變得順暢，腦梗塞等腦血管疾病、心肌梗塞或心律不整等各種心臟疾病、動脈硬化、經濟艙症候群等，都可望獲得預防及改善。
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+ W# F' p. M+ _3 G. N* \& Z$ M0 dtvboxnow.com整頓腸道環境！
' K a; ~; D$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味噌所含的乳酸菌，是種能整頓腸道的好菌。腸道狀態獲得整頓，便可減輕壓力、失眠、肌膚問題、虛寒體質、花粉症、大腸癌風險，以及預防、改善便祕等問題。
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. ?2 }5 C! Q+ G7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防心理問題！公仔箱論壇; c6 F5 V V" j7 M" x9 D
味噌所含的必需胺基酸及各種維生素，能促進「幸福荷爾蒙」血清素的分泌。若能預防血清素不足，便可預防及改善憂鬱症、失眠、恐慌症、強迫症等問題。) N. }7 P( x5 M; H% m9 W
* y4 `7 h8 ^. ?: w$ V+ H& Q" ttvboxnow.com改善慢性疲勞！公仔箱論壇! n' a# y8 }! R; d4 M
味噌所含的維生素B12、蘋果醋所含的檸檬酸等，消除疲勞的效果非常好。當慢性疲勞獲得改善，思考力、集中力、免疫力不足等，也會跟著改善。8 _" N: b, Z6 @
5 n* V. {; ]1 T4 g- Etvb now,tvbnow,bttvb改善生活習慣病！公仔箱論壇$ Z) q, W& M+ n# w8 c: s: m
蘋果醋所含的蘋果多酚，在多酚當中的抗氧化作用相當突出，因此受到許多矚目。若能提升抗氧化力、預防不良生活習慣引起的各種症狀，便可避開罹患糖尿病、高血壓、血脂異常、腦梗塞、心肌梗塞、心血管器官疾病的風險，以及預防、改善免疫功能下降、荷爾蒙失調等問題。
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$ z# ]6 `! X7 h7 F3 I+ vtvb now,tvbnow,bttvb延緩老化速度！/ r6 {1 P% C0 r6 y
「長壽味噌湯塊」食材中擁有豐富的抗氧力，能延緩老化的速度。老化速度若能延緩，便可預防及改善糖尿病、動脈硬化、肝病、思考力下降、疲勞、倦怠、斑點、皺紋、白髮、掉髮等問題。
^# w- Z1 \& qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* m- K) {% }1 a' i5 ^5 @4 ~
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含豐富營養素的「長壽味噌湯」，基本作法大公開！, I9 B# N9 t- a9 ^9 U0 o! t
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「長壽味噌湯」功效驚人！準備卻只要三步驟！
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四種材料拌勻就行！長壽味噌湯塊的材料與作法tvboxnow.com: S2 A% z7 k# e+ v
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. F h" i& @' w8 ?" ]7 d' ~+ L2 c% aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料（長壽味噌湯塊10塊／味噌湯10碗）tvboxnow.com7 Z% d. K9 A3 L0 i% d" E2 P, w
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作法! q" S0 ^9 P* M) f
- 洋蔥磨成泥。
. [" U0 a9 K6 ]' n; Z在大碗等容器中將洋蔥磨成泥。記得保留洋蔥根部，以免散開。事先放進冰箱冷藏並慢慢磨泥，便可減少眼睛刺痛的情形。 - 味噌、蘋果醋攪拌均勻。tvboxnow.com: W$ Z0 H6 t4 U- X( w
將紅味噌、白味噌、蘋果醋都加入①中，以打蛋器拌勻。一開始會覺得味噌很稠、不容易攪拌，但在洋蔥水分的幫助下，很快就能順利地把整體拌勻。 - 倒入製冰盒，放進冷凍庫。
: j" N$ }3 T5 K- Q; y# ]6 \, p! Etvb now,tvbnow,bttvb分成十等分，利用湯匙一一倒入製冰盒中，再放進冷凍庫冷凍。冷凍2～3小時便完成。冷凍後並胡會像冰塊般堅硬，而是像稍硬的冰沙。運用在料理上時，用叉子便可輕鬆取出。
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, M' n( a G3 Y4 T: l8 o/ ]製冰盒的尺寸多大？
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使用的製冰盒約長35公釐×寬40公釐×高35公釐，共10格。「長壽味噌湯塊」1塊約30克，即1碗味噌湯。也可用12格的製冰盒製作，則每碗可使用2塊。tvb now,tvbnow,bttvb, \ K6 E& [* r0 b0 ]; l3 `) [
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怎麼大量製作呢？
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/ j! E W9 D% \0 r0 k% ktvb now,tvbnow,bttvb（上圖）用果汁機將材料拌勻後裝入保存袋，整袋攤平、冷凍。8 m6 H6 \0 M% ~- S
（下圖）等味噌湯塊變成能輕鬆掰開的硬度後，用手及指尖劃分，以每碗湯30克的用量來逐一分塊。) ?8 v" q$ C# j1 T
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發表於 2021-2-6 01:05 AM
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