紫苏性味辛温，有理气温中、化湿解暑的功效，主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症。紫苏常用来烹调海鲜和鱼类，具有去腥提香的作用。以花甲为主料，将其与紫苏同炒成菜，可使花甲鲜美脆嫩之余，还带有紫苏独特的香气，诱得人食欲大增。
! y0 Q, | }4 |/ j. T7 Qtvboxnow.com烹制材料(三人份)
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材料：新鲜花甲(500克)、紫苏(1小把)、青椒(1只)、红椒(1只)、姜丝(半汤匙)、蒜片(半汤匙)
V" T- u+ S2 b: D& Q: xtvb now,tvbnow,bttvb 调料：油(3汤匙)、盐(1/3汤匙)、海天海鲜酱油(2汤匙)、料酒(1汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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9 k( r4 f$ p% V m/ ftvb now,tvbnow,bttvb做法:. y% A3 x' p9 y- i
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1 紫苏摘取嫩叶，洗净沥干水待用，青红椒切成细丝；花蛤用淡盐水浸泡1小时，待其吐净泥沙。
1 y8 U6 q, a0 e+ g) H* Ltvb now,tvbnow,bttvb 2 烧开锅内的水，倒入花甲烫至开壳，快速捞起沥干水。tvboxnow.com3 k! H# d. [9 g- x) K2 x
3 先用清水冲洗去花甲内的淤泥；再将1/3汤匙盐、2汤匙海天海鲜酱油、1汤匙料酒和1/2汤匙鸡粉调匀成酱汁。tvboxnow.com. j: v, q x& i! A/ g- E
4 烧热3汤匙油，炒香姜丝和蒜片，放入紫苏叶快炒至变软。
( c9 y; u8 D1 Ktvboxnow.com 5 倒入花甲快速兜匀，淋入酱汁调味。tvboxnow.com& O: A# [' x7 G, V& c
6 放入青红椒丝翻炒均匀，即可上碟。* a! g0 H% l, ~2 K/ l! f
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贴士3 M! _3 M- w: s/ [% \0 I
" P; X: _/ f+ d6 W: X" ~公仔箱論壇 1、花甲倒入沸水中后，要用筷子迅速将开壳的夹起，以免焯久鲜味会流失。tvboxnow.com0 w! @1 ?( T/ y3 @4 s' ]
2、花甲回锅时不可再久炒，否则会过老发柴，失去海鲜特有的鲜味。tvboxnow.com/ V8 g; [; E6 K; J8 `, @3 f. t
3、花甲烫至开壳再用清水冲洗，可除去里面的沙子和淤泥，吃起来干净卫生，又不会嗑牙。公仔箱論壇$ b/ \( T" b9 v
4、购买紫苏时，以叶片大、色紫、不带枝梗、香气浓郁者为佳。 + f3 ]0 j; A- @7 r1 I2 f
5、花甲性寒味咸，女性经期和脾胃虚寒者不宜多吃，烹调时应加入酒和姜去除寒气。 |
發表於 2008-12-30 10:02 AM
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