本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯 公仔箱論壇5 e# K# N1 `, E& I, C
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. Y- y2 i7 J! o' @! ^ 受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師tvboxnow.com+ c$ ]! D9 O/ y8 O% U t$ M
今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。tvboxnow.com; E7 [' z* l9 X% n3 G) `
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林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。, y" F1 ]+ e, _) a3 E) h
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。1 R+ J; o. R. V( l# q& P& B, T% w
大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。tvboxnow.com( Q* w% s$ u- t
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。& y z& h' T# Q$ s1 O* z* O
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。
- P2 {, l& t, q) w公仔箱論壇因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。0 l7 k: M t/ P: {2 x- H& r: E; A7 P
林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。; R7 L" X+ ~: Q' t
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
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, F, j/ C( a' r( a* M! d$ e! L3 z+ m◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：3 f4 B& H9 G3 d7 t# A: V
1. 血管保養要趁早$ B0 ?# o' n- V% b, x2 ^
2. 生活作息要規律5 J( Q* [8 g0 [/ C( i, S3 ]/ r. [# M
3. 攝取新鮮原型食物# h2 k I! t8 a8 h! ]
4. 運動可多不可少公仔箱論壇. W2 l& F+ g# Z/ G1 o a
5. 保暖要確實
, {) a9 J5 o7 o! v. {; atvboxnow.com6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。
% B% Z, y$ O8 I9 ^! A! }◎冬季泡湯注意事項：
' U2 ~1 b# q, N- s5 z# r4 {1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉tvboxnow.com4 [: v( y' o7 _( ]9 b, S& _
2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應tvboxnow.com3 M3 ` R# n* b
3. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
9 U, Y" k1 |5 h2 N \4 R3 b$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替* G) T* _& Y4 _! l( s
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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