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5 t1 u4 a) f: @3 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早餐對減重十分重要，因為吃早餐，才能在一天的開始啟動身體新陳代謝的運作。新陳代謝好，脂肪就不容易囤積。
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早餐-減肥-減重-瘦身-吃什麼-飽足感
) r* j4 R$ ? L# j（康健編輯部整理）
' N5 A0 n3 k4 d! f& R( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7種早餐選擇讓你瘦更快1.肉桂：提高新陳代謝、讓血糖穩定
' \/ p4 B/ {) w9 A! A8 a7 ~tvboxnow.com2.雞蛋：高蛋白低卡路里，使人不容易感飢餓
) h9 M; E2 ?# e5 M: ]3.綠茶：能減少壓力，避免腰腹脂肪堆積: a. {$ [1 `$ B# H" t r3 m
4.優格：含豐富蛋白質、脂肪，抵擋其他食物慾望
) [, E. ?) A5 x* p t) O2 I" u: R8 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.堅果奶：含豐富蛋白質、纖維質，可增飽足感* Z' y6 K" X2 X% J. P$ w
6.無糖燕麥片：燕麥含抗性澱粉，飽足感更持久
+ o9 Z& T8 V1 O$ Q( E+ w公仔箱論壇7.水果：普遍含豐富纖維質，易增加飽足感（建議選蘋果、芭樂等低升糖指數水果）tvboxnow.com/ \' D( m: g2 L' }3 _
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發表於 2021-2-27 12:11 AM
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