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3 C. M2 Y/ P, O: }tvboxnow.com長時間肚脹、谷住胃氣，或者用餐後頻繁地打嗝，其實都反映胃氣脹的問題。經常悶著胃氣往往導致食慾不振、感覺不適或腹痛，而原因可能是飲食習慣太快，或進食太多脹氣食物，例如豆類食物、芋頭、薯仔、有氣碳酸飲品等等。
6 i6 u1 _+ e# j( v, G f3 M9 e公仔箱論壇要消除胃氣、紓緩肚漲情況，可參考以下6種營養食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 D" G* g6 ]6 W% h' u3 ?
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- 牛油果
. u! t: I; z* ^' j* }" H( a/ [; Y5 ?6 vtvb now,tvbnow,bttvb含有大量鉀質， 高鉀食物有助排走體內鈉質，減少胃氣形成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 g! c, }% F1 A! Y; x+ `4 }$ G
- 蘆筍9 k( y1 a+ P q0 A: z
蘆筍屬天然利尿劑，以及幫助胃部消化與腸道蠕動tvb now,tvbnow,bttvb8 ^. O( W1 J! N
- 白蘿蔔! T! m( O5 \$ {5 T9 N' b/ a* S& V! v
白蘿蔔有下氣作用，亦可消食及消除胃脹感
z3 {+ E2 b2 n0 ~6 S6 ^! T- 薑tvboxnow.com! }2 @% R0 k3 A3 }
薑可以舒緩胃部脹氣，含有排氣劑，可排出腸胃的過量氣體
2 [/ g# W: r+ N3 H6 Utvb now,tvbnow,bttvb- 薄荷茶tvboxnow.com8 b3 W, \) \9 `; x) E9 ?$ r
薄荷茶能緩解胃脹氣，放鬆氣體排出的肌肉
* y- F1 z" d0 M- 菠蘿tvboxnow.com9 t5 S" v& S- g: m) e; }8 @: @* ]
菠蘿含有消化酵素，有助分解蛋白質，促進消化及化脹氣
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發表於 2021-2-28 12:36 AM
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