●1.唸書的最佳時間) Y" Z3 J$ E8 E( ]
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb1 O8 O/ }% x8 Q3 O- s$ E" p
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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. O, U3 o- ]6 g( E●2.運動的 最佳時間
7 I- u/ @3 v1 F2 |: S' {5 h在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
, X& @% }# k3 I1 Y7 A" V( `) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，8 _( E* I; C- `. r1 B
不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
" e8 \0 h3 y/ \( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; e$ N& H' b; \+ Y9 s
& V4 o" A6 w( \" n公仔箱論壇● 3.吃水果的最佳時間
- ?2 d, C+ R; k1 A6 b飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvboxnow.com& L: x1 o/ U4 ]: U: U# w- c2 n, W
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }+ R7 A, Y: F$ j- F* U9 O. K G
病抗癌的能力。公仔箱論壇5 b# ]4 a" c- y: m8 t
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: l4 f" a5 [8 d, z2 I9 Htvb now,tvbnow,bttvb● 4.鍛煉的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" h/ w7 y- O2 ~7 `# M
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，公仔箱論壇" F- p; t. f% A
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，tvboxnow.com# R1 t5 H" [) J" R, j* V8 r
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvboxnow.com9 c H3 B( d, e k3 I* A
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/ ?; R0 e8 V* T● 5.洗澡的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb/ r3 ]/ e: O3 x# X
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
+ F4 d' G& t5 P. c, E, n入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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tq
