●1.唸書的最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb" `' n9 J0 b# j2 F$ V7 X! E& b8 m
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
6 X& x) X! B* C+ p4 ~8 g% N6 C8 v, n2 V公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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●2.運動的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb# l. ?% Y7 e% n; @, j
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，
U0 X1 c8 C0 x5 s) Y; ^8 q因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
. s+ Y8 ?9 S$ k6 e, `0 Z3 ttvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！
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● 3.吃水果的最佳時間
' c6 `3 O: ]& E/ A5 o! ztvb now,tvbnow,bttvb飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，tvboxnow.com$ i Z5 d9 z4 D" M2 @# g1 l
體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t, X" m2 y$ S* f- l
病抗癌的能力。, c2 e7 t3 x: V4 K3 U
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$ Y) M$ t2 K% T' t# L● 4.鍛煉的最佳時間公仔箱論壇7 Z$ T" P# I: e* z; N* z
傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
2 m) y& e. `9 ^; ^1 J [* j$ V- dtvboxnow.com無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
" f! ^! N6 \9 U% o$ Q; V, a" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。tvboxnow.com+ l3 @' l0 M2 B
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7 A6 r$ L6 }: t# R& Dtvb now,tvbnow,bttvb● 5.洗澡的最佳時間公仔箱論壇9 i9 i# c0 H8 O4 z0 L( e
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然
4 o! N8 {- v, V9 v: b) ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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