●1.唸書的最佳時間
( h+ H$ Q( q2 M1 J$ q, Ytvboxnow.com早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，tvb now,tvbnow,bttvb* c5 p3 `' d7 O# C t
這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！
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" `) Y; o" Q$ n1 U( Z) etvb now,tvbnow,bttvb●2.運動的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K' n' J* p% x! F( M
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，4 x+ I9 a1 u4 y& M+ q
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
5 h, a- M+ m( ^9 \" \; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！: `$ N. _, n) i
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● 3.吃水果的最佳時間
' {1 `4 Z2 U5 ^$ Y' }飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
+ F l2 W5 h+ U/ J) {tvboxnow.com體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
* M1 z- s3 D8 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病抗癌的能力。
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● 4.鍛煉的最佳時間
! s8 E- y0 d- a4 t公仔箱論壇傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，
$ \, P4 C, D M6 L2 D* d2 E! W無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \9 V& A5 Q# E% g) r
早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。2 i% K% d7 `) x8 y' M, F
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! N& B9 J7 b9 ]! t8 {+ {公仔箱論壇● 5.洗澡的最佳時間
0 [1 |/ d. d( U$ t5 [( X! \( a! ]晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然tvboxnow.com5 d& S) J" P% v* V* d6 Q& D; e6 E# Z
入睡。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
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