● 6.減肥的 最佳時間tvb now,tvbnow,bttvb7 O6 j$ c& k, L- ?; s: g
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。
o) G5 w- u D, d7 D3 A# T如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇1 ~- r# \4 i7 O, {& f0 s
- s: Y& L1 x2 y1 R, w6 E/ l
4 d) I3 m, n r$ X+ e; v q6 s8 l公仔箱論壇● 7.睡眠的最佳時間
$ |+ [; Z- s: j: [* Y. v* `+ F公仔箱論壇午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。1 B+ `$ e! s' \6 ^- M& X, t1 p% Y
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時
: q2 S% |7 P b& K6 f0 Gtvb now,tvbnow,bttvb至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
: O b; h4 \7 p6 u# B
' Q) | [6 q& E) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 8.刷牙的 最佳時間6 R: L9 J0 `2 Y+ U g
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
+ n* O! q- n$ ?* I r) F3 e$ Ttvb now,tvbnow,bttvb食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。tvb now,tvbnow,bttvb3 j* n/ i/ R% S! D
: u! p% c8 J! S! W" l
- {, ~ O+ o# _, l6 btvb now,tvbnow,bttvb● 9.護膚的 最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 i& D5 O1 D; _
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，
% h1 Z" {! a1 Z( Y( h% m& {因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
" x- F8 R1 l2 p4 M9 }5 t! {& b6 ^+ Ftvboxnow.com
. @ u6 ?* ~ R7 o) I' RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^/ g5 i- A7 w
● 10.飲茶的 最佳時間
& @, ~( m( f- O+ d8 t9 m飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物公仔箱論壇+ |( e* V3 E w/ g* K: Z, ]6 R2 j0 d
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，
7 z0 U$ f* E r" M$ q$ W等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
; O9 O G! Y8 @$ L; ^2 H% r公仔箱論壇影響鐵的吸收了。 |
發表於 2009-1-1 01:10 AM
| 
tq
