本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb% U$ J' r# q) `' D s; \
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! B* f/ Q. `! e( ~1 l# U公仔箱論壇春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。公仔箱論壇# f& {$ s2 w- O0 o* Y
關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。tvb now,tvbnow,bttvb4 W# c- j) ~% J
世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。
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膝關節炎就醫人數生生不息7 b. N2 {% P; s% p& U2 C
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvboxnow.com- @3 ]/ ]( O. c4 H( v) g
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
! S( q+ E/ N5 K7 @* X# Q% n. D: {公仔箱論壇3.早上起床時覺得膝蓋僵硬tvboxnow.com0 v9 n: G) \( y2 k1 J: |5 S
4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
; s9 }0 U- N- q做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
/ i, C( e8 S$ A" ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.游泳
9 B3 U9 M9 S7 B5 J3 {3.水中運動（例如水中有氧）
2 K2 R h* Q/ V& Y1 Ltvboxnow.com4.騎自行車tvb now,tvbnow,bttvb8 V4 c! {8 s. x$ q( E& W
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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