本帖最後由 soforlee 於 2021-3-10 06:20 AM 編輯 o: c' H, A3 Z6 H9 H
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4 C6 P+ _+ Y; L- b1 }) y6 `tvb now,tvbnow,bttvb春天乍暖還寒，氣溫變化的時候關節痛容易加劇，原因出在血管收縮、血液循環變差，加上交感神經變得敏感，使身體變成氣象台。其中，膝關節炎是肢體關節疾病就醫第1名。
6 T$ o5 H3 ~9 S1 m" q; `+ b; B+ c關節軟骨會隨著時間磨損，台灣50歲以上每2人就有1人罹患輕重不等的退化性關節炎，是最大宗的關節炎類型。糖尿病、痛風、肥胖、關節曾受感染也會加速關節磨耗。
& |2 U1 i+ f6 P3 D9 v7 e# K9 ]' H世界衛生組織（WHO）曾預估，到2050年，全球約有1.3億人會為退化性關節炎所苦，其中4,000萬人會嚴重到不能自理生活。公仔箱論壇( }' f8 z& @4 C* p. e! a! z
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膝關節炎就醫人數生生不息0 B y4 q3 ~: v/ ^) Q; G. [
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膝關節炎4大徵兆1.彎起膝蓋時常會喀喀響tvboxnow.com* ~" A8 Z+ ]( s) a$ t1 S1 r, d
2.膝關節痛或腫，尤其是久走、上下樓梯或久坐站起時更痛
7 C$ E7 P4 V7 |3 k3 ktvb now,tvbnow,bttvb3.早上起床時覺得膝蓋僵硬
- }) i8 ]9 k" A6 ~" o1 f5 Otvboxnow.com4.膝關節變形，出現無法伸直或O型腿的情形
# x k) o7 k$ m. _5 V! N( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做4種健膝運動，不讓關節增負擔1.健走
9 O& |; j$ q# T3 D7 b1 y5 X/ a4 ytvb now,tvbnow,bttvb2.游泳
& k+ e W5 X7 p' K2 i; K9 _tvb now,tvbnow,bttvb3.水中運動（例如水中有氧）
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發表於 2021-3-10 06:17 AM
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