被失眠所困、到了睡覺時間還是感覺煩躁、情緒亢奮嗎？當身體無法好好關機進入休息狀態，中醫師推薦6個穴位按摩有助放鬆，有睡眠問題的人，不妨睡前輕柔按壓，更快進入夢鄉。 + q/ l+ f) e1 [! \% Z
失眠、睡不好？6穴位幫身體關機，擺脫睡眠障礙tvboxnow.com3 ]+ s. Q3 ]0 w) t% P( q4 z( V7 O
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睡前按壓6穴位 擺脫睡眠障礙1.太衝穴：安定焦躁的情緒8 _7 O' \+ H9 |6 s
2.內關穴：緩和緊張，寧心安神tvb now,tvbnow,bttvb+ O* `; `6 u% O0 o
3.足三里穴：調節腸胃不適7 h+ m: n, O; Q( Q5 F; x4 Q. N& f
4.百會穴：助眠、安定神經公仔箱論壇- s& H9 w. W+ E. y
5.神門穴：鎮定放鬆, ?, A a5 ]# h6 a4 o" h
6.三陰交：調節內分泌及肝、腎、脾經 |
發表於 2021-4-3 06:35 AM
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