吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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% a0 i. \( T% w) z vtvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒6 I( O5 |! S5 H1 ?% b: ^) t
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收公仔箱論壇2 a( n7 ]+ q" s2 |
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
4 o* G- t! a! Ctvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃tvb now,tvbnow,bttvb# k3 R- Z7 e% X9 e3 m6 O" \
3.蕎麥：降壓助眠、清腸
& M5 _& ^3 ^% \* h: {tvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
' K. T5 V9 F# |8 qtvb now,tvbnow,bttvb4.白菜：抗癌、退燒解熱
; R! V7 d2 i/ l怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C( ^, C3 v5 i D& \! U! Y* F& V" m
5.蕪菁：消脹氣、護眼
' `# W, o6 x j n- v9 k4 itvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯
$ s, D5 V- B; L5 u) Q" n+ X1 Z/ xtvboxnow.com6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎/ n: H( `) r n9 F! Z: \
怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好! x% `6 Z9 x, [4 R8 C
7.海帶芽：助排便順暢、美容) ^) ]+ ?9 R5 W0 C& C4 k
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯tvboxnow.com! x% q7 ^" w2 A0 \( M1 N! I- ]4 b
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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