吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 C6 }) k4 r9 l
0 b0 t* j. R' }+ c/ Z" U3 A0 _tvb now,tvbnow,bttvb7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒公仔箱論壇+ L4 I1 k0 U! G3 P+ H/ `' i
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
9 h$ ]; C; u- \4 D" |# k9 ~tvboxnow.com2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
7 G6 l& r' ? I. n6 G v8 o1 N: f怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃$ j o7 W, ?3 ~8 u/ M7 Y
3.蕎麥：降壓助眠、清腸公仔箱論壇# P, I/ j# D G% H
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥tvboxnow.com& z$ c* O1 E- D" I( y9 c9 t
4.白菜：抗癌、退燒解熱公仔箱論壇* J; ^# t S4 ]
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒tvboxnow.com- y {5 q8 W/ E; u+ J' y! N( J/ N
5.蕪菁：消脹氣、護眼公仔箱論壇+ l7 f9 Y( U7 s9 @ h" [* O* O! g
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e4 g* C% w1 v
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
& O7 w, h$ z b+ [0 x# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |) {) i9 ^4 X! R
7.海帶芽：助排便順暢、美容
h4 q8 y1 t W2 D1 k, x- {怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯
: D8 @. k* F: v0 M8 ~1 }資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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