吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒. ^/ V! J [7 o3 r3 |, E! w) G! R3 C
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收' U* v1 k) ?0 H6 A0 v
2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
" |9 p V! u7 K- r8 B7 n' ntvboxnow.com怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
% X! U Z. t+ C0 ptvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 j( c2 b; z& o. Z8 k% l
怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
& ^4 d6 X! T' R% ]4 u2 t公仔箱論壇4.白菜：抗癌、退燒解熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R1 H. G+ q' n; K0 p* y
怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒, Y: ?" d- J' F. I- B2 f1 S
5.蕪菁：消脹氣、護眼
& [) p' W2 ^5 V0 r& C怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r3 D8 ]% `( m) L3 y# d4 j- T e) g
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
% X; X) E! ^, Z$ ptvb now,tvbnow,bttvb怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好! f H- O" R" u. O, V) A
7.海帶芽：助排便順暢、美容tvb now,tvbnow,bttvb6 M! y: t/ a9 v! w" [ V6 \
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯$ R r3 \/ N$ ?( e, q9 b9 W- I0 q
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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