材料及份量:公仔箱論壇" L/ n- w' ?( V9 Q' m
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb) H+ `4 R* H0 H8 L7 ^
椰菜花 150克[5安士/4兩]% f* _$ y Q- {; G! T
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]9 V, N D2 c* [ D) ]
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
6 \' G g" I) K) M+ j1 `2 F蟹柳 3條
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: ?( c' _2 c4 K' n9 Q公仔箱論壇調味料:
7 h8 B# P T3 E) n0 |" H z4 A% sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
^! I/ J ]$ [6 F1 j0 qtvboxnow.com葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
* R. q- ]& A0 A# s4 c椰漿 75毫升[1/3杯]
: x. R# ^! E7 [$ }公仔箱論壇水 250毫升[1杯]
. C1 c7 T Q" W$ A( u6 a. L1 I粟粉 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]; K. J3 L$ N2 f6 N
6 Z& q: _* ?6 B+ e1 P製法:
7 d, O6 k( V- ]5 b$ {) [5 `; W1. 將所有蔬菜切成小塊。
: D4 K# l: S/ k1 U! J# x2 C( O* m! _tvboxnow.com2. 蟹柳撕成絲。tvboxnow.com4 ?' [1 V6 }" I/ W( R. ]- x; ]$ t5 R1 y
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。
5 W/ x" I2 f- I2 `: e3 w4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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