材料及份量:
% ~3 C' O: a; T% Gtvboxnow.com蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]tvb now,tvbnow,bttvb! J. x# }, L' A) S
椰菜花 150克[5安士/4兩]
* g3 p6 r+ D% GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]
" A& [* E% J& c# jtvb now,tvbnow,bttvb罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]
) w/ U1 S( k% Y7 B7 l公仔箱論壇蟹柳 3條公仔箱論壇2 Y- e0 Q7 v4 N
: @0 h: H( W8 M! \5 b調味料:; x2 N, M0 g5 O) Y6 Y
芡汁：公仔箱論壇" k% ]; V" q5 J9 }0 O; c
葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙
0 j( [$ p5 f6 w. _ z+ @3 Jtvboxnow.com椰漿 75毫升[1/3杯]
2 j# ?+ v. f; M2 l水 250毫升[1杯]7 i0 P6 @! Z Q. i0 P
粟粉 2湯匙
9 N7 B3 m o& B* S/ K6 Z7 R! A公仔箱論壇公仔箱論壇0 b7 A* Q3 F: k. ^; u$ f4 ~3 Z! \
製法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L) U- a2 q' s; v- x, z
1. 將所有蔬菜切成小塊。
2 k% ~ }* P+ u, {. B. g8 T2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 h, Z; j8 ], q3 N* b
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。2 g% I% |5 \3 Q
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。 |
發表於 2009-1-15 04:52 PM
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