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2 Z" E5 b) v5 d) Xtvb now,tvbnow,bttvb材料：5 o; k p1 V6 T; j& J( S
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龍利柳 1磅 公仔箱論壇8 W! k. V( B J( J
菠菜 3棵
9 Q7 A; s3 G3 ^* ~ t9 D- M& jtvb now,tvbnow,bttvb雞蛋 1隻 tvboxnow.com- o# R0 D. `+ {+ n" @- ]
麵包糠 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb6 u" |$ I; U* V
2 s, b P1 g! F* @tvboxnow.com醃料:
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鹽 1/2茶匙
+ X3 ]3 C' m* N2 h. b. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙 % Q$ }% m$ `* o& @
檸檬汁 1/2茶匙 tvboxnow.com4 U9 K. ?8 a# R0 w5 u+ f
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做法：
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0 A1 Y: L. v( C2 g( ftvboxnow.com1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb0 y8 I# l3 v b2 H3 r3 S
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
* _5 M/ U, J5 D5 L- l+ u3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
6 t8 F. R: A, r4 r' ]2 E0 L& P) B公仔箱論壇4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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