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材料：. r! q5 `+ K n/ g- J8 B
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龍利柳 1磅 + U# v' [( S" B7 z' _! |
菠菜 3棵
& D# L9 r. C& a" t7 L8 Atvboxnow.com雞蛋 1隻 tvb now,tvbnow,bttvb% D H X/ E2 P5 Y
麵包糠 1/2杯 tvboxnow.com2 y9 K8 @) Z5 ^2 _' q
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醃料:
8 c' t. I- G! S6 N- E3 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U, H& o, V# x* v4 B* J
鹽 1/2茶匙 , \/ `: q) V$ y5 O
古月粉 1/4茶匙
! W8 y5 b% K8 k7 ?, H檸檬汁 1/2茶匙 tvboxnow.com: S! }5 v' V. Z
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做法：9 A# M- s4 ?' i" H H3 N4 r
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
! {3 N, Z# R1 b6 {, Y; k- G5 J qtvb now,tvbnow,bttvb2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。 - e+ L e9 j5 S# d" K
3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R) s" I) x' J0 ]7 [& w
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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