* j W: t: T+ n, m: T
2 O6 i7 B# s B- ^- V# R7 g- a+ g% d) btvb now,tvbnow,bttvb
: ~, X+ E2 U6 a. v" r 公仔箱論壇) t0 h3 v: r. I0 O* g" Q3 f) Q
公仔箱論壇& P1 W4 g+ n5 g2 N
材 料, W; G4 y! b0 c' \ m
上 海 幼  250 克 、 黃 魚 1 條 （ 約 重 3  ） 、 雪 菜 50 克 （ 洗 淨 切 粒 ） 、 上 湯 500 毫 升 tvboxnow.com9 t' {1 h8 z: |% l
tvboxnow.com$ ?4 @% |" v7 s5 E
, ]; T% N! D( b% N( q, I) q7 n- P醃 料tvboxnow.com9 b1 x5 r3 m" m3 t' c
鹽 / 生 粉 / 蛋 白 各 少 許 # C( n# V. P! X7 O, F1 r1 j
公仔箱論壇! R5 B2 j2 M" i; K
公仔箱論壇4 q y9 U" `3 a5 t* y- @
調 味 料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; w* B/ Y/ ^3 r* U P9 P+ _
薑 汁 / 生 粉 水 各 1 茶 匙 、 雞 粉 / 鹽 各 1/2 茶 匙 、 水 少 許tvb now,tvbnow,bttvb6 j" m$ o/ ]( \3 p7 @# B/ H
6 k& w5 [) h) |" e& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 黃 魚 洗 淨 ， 起 肉 切 件 ， 頭 留 用 ， 魚 肉 加 醃 料 醃 5 分 鐘 。
& G3 o2 X! O0 \/ M! M
, g+ M s: E$ o n8 p, b7 }tvboxnow.com2. 煮 好 大 鍋 滾 水 ， 下 幼 煮 1 分 鐘 撈 起 。
1 l7 c: s; h; V6 m3 M8 k公仔箱論壇
5 v: l$ U {/ jtvboxnow.com3. 再 煮 一 鑊 滾 水 ， 下 魚 肉  水 1 分 鐘 撈 起 。 再 起 鑊 開 中 火 ， 下 魚 肉 、 雪 菜 及 調 味 料 兜 炒 ， 以 生 粉 水 埋 芡 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" `! ^, a; T2 i' P! a6 m% O
公仔箱論壇8 u7 {/ k! n. {( J: g; e, ]
4. 煮 滾 上 湯 後 放 進 大 碗 ， 放 幼 ， 鋪 上 魚 肉 便 成 。
' T3 D, I$ C l! ltvboxnow.com& T1 `' f K; D2 ~/ a( ]
% I) i+ S; ^9 g7 O% Z! }0 Ytvboxnow.com貼 士
o% o; l( o" R& B* `: e' [公仔箱論壇雪 菜 泡 水 10 分 鐘 可 去 除 鹹 味 ， 而 且 口 感 更 爽 脆 。 |
發表於 2009-1-31 07:27 AM
| 
發表於 2009-1-31 08:14 AM
| 
發表於 2009-1-31 11:02 PM
|