藜麥三文魚紅薯魚餅( ~0 j* z4 C4 _+ B6 r" h1 ^
) D6 q" I. ]$ r. S# |7 X, B" ]& j6 \" ?. |tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ]/ ]: {7 b5 q. t V6 l5 ~5 K
Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvboxnow.com8 H' G& P5 {5 k; b
4 V4 r: L( d5 K% ~8 \4 hThese salmon fishcakes are quick and easy totvboxnow.com1 ~2 l& d3 |0 h" I: L
make, perfect served with peas and vegetablestvboxnow.com8 B1 E* b' C: }* w6 \
or a side salad. You can swap the quinoa coating
6 S/ P" l( B5 E3 Ntvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
( o$ ]4 b5 H, |/ ^% V: M6 |( ]7 C" eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 minsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C& k& g: `6 g% `; A& G5 @6 M
Cook 30 mins4 ?! ]% y, M: _% p# i$ `" R" ^
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb0 }# N3 N y, F2 j7 u
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvboxnow.com" J# G' @- T% Y
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* g1 ~* r" j- W
240g skinless and boneless salmon fjllets
$ R& o0 A" F r) x% w) Y7 {# C/ Ctvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
% V5 O, u- Y4 T90g watercress
/ r M8 _' I9 w( s公仔箱論壇200g frozen peas, cookedTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z. H( e0 l8 U; s5 C
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" h4 t4 N2 P0 R6 L$ U公仔箱論壇藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvboxnow.com* H/ t9 [7 M# ?* B
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
' ^' u% O. d5 t! Ctvb now,tvbnow,bttvb準備 25 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb" Y6 E a: L- V% z# D$ _
煮30分鐘7 y9 Q$ Y* h7 o& Z. V' F
750克紅薯（約4個中等大小）
7 H* F( x" a* b; b* h65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
q' h* h: D8 J; g Dtvboxnow.com1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- E+ w$ R% D5 e
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
) v# C- _% J( Y5 [8 t: l9 mtvboxnow.com90克西洋菜
) L% R5 m4 l5 M" A5 d200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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