藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes3 |5 }0 W* p5 M( Q
7 A. _ U- X4 @These salmon fishcakes are quick and easy to
* y; K" v6 |2 `6 n% Utvboxnow.commake, perfect served with peas and vegetables
) X2 c# H6 T+ \$ Y" D' ~* Ltvb now,tvbnow,bttvbor a side salad. You can swap the quinoa coating& x8 |. ^1 l# e% P% C+ Y; M4 z
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
8 Z4 ?& U+ k! V公仔箱論壇Prep 25 mins
2 Y4 e: V1 C! g$ I# V/ t0 p* ICook 30 minstvboxnow.com8 O/ K; W/ A {- t9 [0 k( g
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇( G0 r! d" b7 `, D
65g quinoa (red and black mix, if possible)
1 e6 W7 Q' ^8 X- g公仔箱論壇1 tbsp oil, plus extra for brushing' J4 O. y! ~6 ?. [5 S4 {
240g skinless and boneless salmon fjllets
/ M8 Z5 B0 U2 H7 W6 Lsmall bunch of chives, chopped公仔箱論壇) i% ^- m! c% X5 Z. M
90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @$ ~2 i- f: o) K+ B1 {3 v
200g frozen peas, cooked
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* x2 v+ m0 n6 Q( a$ l& qtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 l( P, P( Q- X0 {: K G$ F* L
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
' a3 f* N) Q2 \. c1 z公仔箱論壇你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇% q+ f% [# F9 ^6 p
準備 25 分鐘公仔箱論壇) H$ D/ Z- [1 O! r. T- e2 q
煮30分鐘tvboxnow.com& \! }7 [2 H( k2 {- j- R z: H
750克紅薯（約4個中等大小）tvb now,tvbnow,bttvb1 [/ e0 ^1 B9 Q" ^
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvboxnow.com" a2 o$ b& q% j
1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb& y6 K1 m* V$ j9 v' w. q* a
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
! p4 o' W& \: K& R. R3 N$ T公仔箱論壇90克西洋菜$ m" m9 x0 S6 z6 J, f4 @/ m! A
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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