藜麥三文魚紅薯魚餅
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- Q6 }! d; u7 I" @' X3 AQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes
8 t: Q$ _3 X% [# B! y, jtvboxnow.com) E9 W. ]$ ]+ u" [" ?" E& B/ _
These salmon fishcakes are quick and easy to
, D2 c0 U! L* k, J* O0 n2 htvb now,tvbnow,bttvbmake, perfect served with peas and vegetablestvboxnow.com4 n2 ]+ t: a* Z3 w* F9 |) P: Y- i
or a side salad. You can swap the quinoa coating
& V1 |3 y$ f1 ptvboxnow.comfor panko or homemade breadcrumbs, if you like.
5 b1 @7 M$ @, N/ i N. y9 e* Y! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Prep 25 mins5 J) i8 F# n g1 h
Cook 30 mins
" j# | a! [: c4 }/ p750g sweet potatoes (about 4 medium sized)公仔箱論壇, ^/ g. L8 G* F4 Z9 Q9 R
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvb now,tvbnow,bttvb+ A* x. x% x ^! D3 @
1 tbsp oil, plus extra for brushingtvb now,tvbnow,bttvb* m5 z" a% F8 [% P- C
240g skinless and boneless salmon fjllets
, P! _6 { c' l$ Q h4 ~0 Y; Ltvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of chives, chopped
, G( ~ e2 Z. LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。90g watercressTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l( p+ h# u9 ~1 P8 j0 q
200g frozen peas, cooked公仔箱論壇 {5 B7 D3 n/ T" X, \' j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y$ A5 e5 D; u; Y D* [2 d
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& V. i1 I* O2 T, H' |( p9 d& F1 i+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
) G9 M) c% s$ E9 p: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. u* ~* u- ^. W5 U' [0 t
準備 25 分鐘公仔箱論壇) s* g4 Z0 f& z
煮30分鐘
4 V( ~: x; F7 O( Ctvb now,tvbnow,bttvb750克紅薯（約4個中等大小）公仔箱論壇; x" S3 l* q' _4 c3 G/ [
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
9 e( p) S8 p0 Z) C# I1湯匙油，加上額外的刷牙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E! V x3 e/ C+ ?; k0 j' Q% X. @
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇: G! @- @7 P% P2 M' |4 w: Z2 j% D
90克西洋菜; y: Y E# e1 U' L
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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