藜麥三文魚紅薯魚餅
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2 B- X: ?# Q5 q/ k& D$ cQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvb now,tvbnow,bttvb& ` Z/ F! q6 p; H( u+ o H' a
8 W" L( X+ H+ fThese salmon fishcakes are quick and easy to
( n4 e4 T% T, h% E7 L$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablestvboxnow.com3 \( F l3 i4 d& O: v
or a side salad. You can swap the quinoa coating
# v/ y1 G- |9 N1 ^0 X( i公仔箱論壇for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
" Z, p: x7 v: q+ X0 s$ U9 zPrep 25 mins$ X; N* q q' A) D8 ~
Cook 30 mins* d s: m+ N) _6 T
750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
) e% R% R: S* ~* v& L公仔箱論壇65g quinoa (red and black mix, if possible)公仔箱論壇6 V% z) y7 C$ A
1 tbsp oil, plus extra for brushing) O8 e6 s0 z8 V7 |7 w) F3 m
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb! H/ u6 a' k/ K9 {2 _! t
small bunch of chives, chopped
4 v: g8 ~2 T9 ], p2 k7 L3 f6 L" n3 M公仔箱論壇90g watercress1 j9 t b; A# x
200g frozen peas, cooked
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4 u V) {1 ]3 p v: A1 [+ P" d g' M8 {- n
: e* `+ x; ^( ?, K2 p0 D* b% Htvb now,tvbnow,bttvb藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。公仔箱論壇0 V$ r& o4 t+ m; Y& n
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇7 |* d9 }8 p# M9 p6 |+ \
準備 25 分鐘
' m2 H* `- J: J5 |公仔箱論壇煮30分鐘9 {+ D! U2 o. Q$ b5 M9 ~- ~3 m6 {
750克紅薯（約4個中等大小）
- r: _8 K* |; X( _- C8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）公仔箱論壇2 }. S3 z3 {8 }
1湯匙油，加上額外的刷牙
" Y% G; A; K, H! J- [公仔箱論壇240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
& A0 f+ N% Z! }tvb now,tvbnow,bttvb90克西洋菜
' S% k2 C) u: O9 L6 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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