藜麥三文魚紅薯魚餅tvboxnow.com6 Q: P. n6 S r# B& ~
O5 I/ I/ }, U, g) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* d- D; @4 V k2 HQuinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes公仔箱論壇& U$ z1 g* g0 I% u g A/ n6 ?
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These salmon fishcakes are quick and easy to' j1 ?; a6 f8 Y8 [3 W
make, perfect served with peas and vegetables
4 o; p; Q3 }* u4 q- d7 `/ J8 X1 Z* [0 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb9 p6 {' L: k; t- n. e
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
* X j7 U( U9 B" IPrep 25 minstvboxnow.com/ q' k( `& V8 z" _8 v" m+ \
Cook 30 mins
, a+ V, J4 e4 u' e750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvboxnow.com4 G9 n4 T3 w+ Z; i# ~# \- m( \3 t
65g quinoa (red and black mix, if possible)tvboxnow.com2 D1 g1 m% [# L+ l
1 tbsp oil, plus extra for brushingTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ?& C8 X; X9 U
240g skinless and boneless salmon fjlletstvb now,tvbnow,bttvb3 [/ S8 n, C* |! @; b' q
small bunch of chives, chopped
7 ]7 |: [! {# \8 i# `/ J2 C, I# _! T公仔箱論壇90g watercress
( e% V5 i& A; ]% X6 H1 N2 W& w) r公仔箱論壇200g frozen peas, cookedtvb now,tvbnow,bttvb5 v5 Y0 X: w2 n9 I
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- Y) Y9 W; K e% e2 Y. c藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。
1 x7 P, F1 l& c: Y& E; P. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
! L; q; c" V. L& ltvboxnow.com準備 25 分鐘tvboxnow.com' W" k2 W2 J, t; Q
煮30分鐘公仔箱論壇8 Z% D3 C# \) ^
750克紅薯（約4個中等大小）
; G$ S0 c2 P: j+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）( N5 d* ]3 [3 U( k! P8 d
1湯匙油，加上額外的刷牙
7 c3 B! D3 x( [! Q- n: p7 U+ v; M240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
- J, ?4 u$ w5 Q; d0 Ktvboxnow.com90克西洋菜
% N7 M0 m: ~/ [% X- V8 \2 Q yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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