藜麥三文魚紅薯魚餅tvboxnow.com$ i4 z: A4 ~0 O/ C! g- G
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakestvboxnow.com4 e5 U R+ Z# ?8 |# ?1 T
- P8 _+ q I" y0 X- k; {公仔箱論壇These salmon fishcakes are quick and easy to
' H9 |& C. u8 ^) x' c0 Z1 i1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetables0 R$ e/ m9 U f" B- f9 D
or a side salad. You can swap the quinoa coating. h& b0 B( I. @: V& g9 e/ f* ?1 d
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
3 Y+ l3 R# L/ o1 F公仔箱論壇Prep 25 mins
9 y# P. E5 R0 S: ]: T0 L; ICook 30 mins
1 ~6 l6 A& W* [4 N* C3 T+ P公仔箱論壇750g sweet potatoes (about 4 medium sized)tvb now,tvbnow,bttvb4 \6 v- [) J) P: r. _
65g quinoa (red and black mix, if possible)
% p! U L+ L! o0 M+ o: b, K, btvboxnow.com1 tbsp oil, plus extra for brushing! _2 `3 F# e+ X' Z- K
240g skinless and boneless salmon fjlletsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _7 |; z9 a, T- K( w- @% a9 G5 [4 Y" @
small bunch of chives, chopped
: w: i% x a6 U. S( Gtvboxnow.com90g watercress公仔箱論壇$ P4 W! Z" m: E5 R" @5 x
200g frozen peas, cooked
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7 n* G7 l3 ^: ` B5 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n& X# c5 Z0 y& v9 M: a
1 n, |& T: F. G6 [# t2 t& j3 \tvboxnow.com藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。tvboxnow.com; [3 @; ^" C* }2 u
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。
: z" D2 m2 A! o: T5 _8 e' D公仔箱論壇準備 25 分鐘公仔箱論壇6 J$ }: S7 i, [; ]
煮30分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& R. g* P( o2 F$ _
750克紅薯（約4個中等大小）
" i8 b: j' E' P: Q: E# ?9 X: G公仔箱論壇65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）tvboxnow.com1 S( s7 z1 E5 l
1湯匙油，加上額外的刷牙tvboxnow.com" N' N7 ?! s n! p
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎
+ e1 i' K+ t( W0 Q9 K ?公仔箱論壇90克西洋菜tvboxnow.com5 T9 ?& A& I8 N/ t4 m$ P
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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