All-in-one roast chicken & veg
( U* q4 t l/ |( E6 F( z' l8 baby new potatoes, halved
, z; p! m4 m& f5 ?" Gtvb now,tvbnow,bttvb2 tsp olive oil% p$ l" s" A. a3 n' n
2 carrots, sliced
4 J! x4 j* a8 x, MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 courgette, slicedtvboxnow.com( @2 Q! o) t* ~9 |
1 leek, slicedtvboxnow.com% y- f. Q& u8 Q
1 tsp each chopped thyme and rosemary,
: U* I5 _( x' s* L) g, f8 U5 dplus a sprig or two
" T. K4 z9 A; z7 Y! t, S3 a4 J2 small, skinless chicken breastsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \% @. w3 j- o0 E& M# h& T. y! V
150ml low-sodium chicken stock' S+ q( l$ t- Z3 u) j A
" K- A" m. g( G1 v
1 Heat the oven to 200C/180C fan/gas 6.
0 J7 m# h$ C# t6 d) \公仔箱論壇Toss the potatoes with the oil, carrots,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c, Y# C9 O1 }- e" x$ y- @
courgette, leek, herbs and some seasoningtvb now,tvbnow,bttvb% T: i* o7 p. V, A' D$ n) ~3 J, v
in a small roasting tray. Roast for 30 mins
! v7 r( x3 J$ h5 j& R5 e公仔箱論壇until starting to brown.
% G r! Y5 x; R) k- q! P5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Remove from the oven and give the veg a
! `; i7 G7 @0 }2 @ Y7 m# n% ]公仔箱論壇stir, nestle in the chicken, then return to the公仔箱論壇1 I6 `! d0 q; A" B: U9 R# U
oven for 15 mins. Pour over the stock, then0 V4 _2 _' p) q5 v8 h! Y& T% N
cook for 5 mins more or until the chicken
! B% L8 _5 ^" m& land veg are cooked through.tvb now,tvbnow,bttvb; k5 V6 V( h# l8 |+ B3 z! L
# g9 `9 M- Y9 ^/ d( ~3 F+ @
PER SERVING 300 kcals, fat 7g, saturates 1g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 X9 x8 r+ z$ C0 ^4 `0 m" Y# j) W
carbs 27g, sugars 10g, fjbre 5g, protein 34g, salt 0.3g
r+ {' p$ ?& C. @( N6 ?7 u: Utvb now,tvbnow,bttvb
, w) W) T# `0 b: ]8 |# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多合一烤雞和蔬菜
& A& P) i# z+ y, Itvb now,tvbnow,bttvb( _4 w# C' X2 y2 l4 O1 q' \
準備 10 分鐘tvb now,tvbnow,bttvb2 y* N( d0 b7 N* @
tvb now,tvbnow,bttvb& `- |0 F% M3 k
煮50分鐘
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8 個新土豆，減半公仔箱論壇5 {. Q: A) ?3 [) H- l! Z
公仔箱論壇7 `& C! D6 j i8 \$ h7 o: W" n/ n
2茶匙橄欖油
$ F# p4 N6 F; P; q) v; |9 ytvboxnow.com
0 H) k3 p* U z4 M( h1 \2根胡蘿蔔，切片. X, \; h7 L& }4 {# l/ k; V
1 個西葫蘆，切片
9 q9 f, ?( ^9 p- H* ^tvboxnow.com1個韭菜，切片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- b; d8 t& D6 _$ v- `5 h3 g
1茶匙切碎的百里香和迷迭香，/ T+ s* F; g/ `
加上一兩枝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y7 `6 ~0 r0 s7 v
2個小的去皮雞胸肉+ p! e# W6 e2 u5 @
& P- u7 O6 C e% x( D2 x/ `150毫升低鈉雞湯tvboxnow.com& R' h5 c5 s* y8 k. j! @
7 j# U( s8 T- W' |5 C
, T0 f( I' K8 T) k3 S5 U公仔箱論壇1 將烤箱加熱到 200C/180C 風扇/燃氣 6。
3 `7 N# O0 F+ H9 p8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。把土豆和油一起攪拌，胡蘿蔔，公仔箱論壇" n: O1 A3 e- s3 ^: z6 N W" I
西葫蘆、韭菜、香草和一些調味料
7 ~4 ?) o8 [1 U" v) m" G# m- Stvboxnow.com在一個小烤盤裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h) y; N$ E" I- S2 L2 o0 f
烤30分鐘公仔箱論壇0 s! q( ]1 ]$ E1 P7 ^
直到開始變成褐色。tvboxnow.com6 m, } H! c+ e
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2 從烤箱中取出，給蔬菜一個
* m5 m7 ~6 f- e( f9 X( e4 X7 }公仔箱論壇攪拌，依偎在雞肉中，然後返回tvboxnow.com4 X1 W! b+ [" O- J; M
烤箱15分鐘。 倒入高湯，然後/ ^5 n. F# k( b P
再煮5分鐘或直到雞肉
7 `% A7 E% H! G1 H4 d: k公仔箱論壇蔬菜煮透了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r7 _9 m: Z% r1 ?) B$ D
每份 300 大卡，脂肪 7g，飽和 1g，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u. L; p7 \+ q
碳水化合物 27g，糖 10g，fjbre 5g，蛋白質 34g，鹽 0.3g |
發表於 2022-5-22 11:51 PM
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