筆者最近看了一位抑鬱症患者，在會診期間，她說出了無數的問題，例如工作上的問題、家庭上的問題、感情上的問題⋯⋯ 有趣的事，經過幾次的心理治療，她就脫胎換骨，前後判若兩人。當她康復之後，她詢問筆者究竟我用了什麼技巧令她迅速痊癒？ tvb now,tvbnow,bttvb& k. D& q$ ], ]" z7 T
. J+ m5 Q* ~, P# ^
心理學家榮格曾經說過：「只有不理解黑暗的人，才會恐懼夜晚。透過理解你內在的黑暗與神祕，你會變得簡單純粹。」換言之，很多患者之所以懼怕抑鬱症或不能痊癒，是因為他們對這個病不理解，因此治療的第一步就是要加強患者對抑鬱症的認識。
; _! b; t3 U# s% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb8 z* [% U5 L, \' Q
6 T8 z$ i8 b9 W$ s4 k抑鬱與快樂，它們的關係又如黑暗與光明，又如硬幣之兩面，互相緊扣，如影隨形。抑鬱可以解讀為我們欠缺了快樂，同樣地快樂也可解讀為我們消除了抑鬱。很多抑鬱症患者，他們又如戴上有色眼鏡去看世界，因此他們對所有事物都抱持悲觀的態度，只關注事情的陰暗面。醫學催眠亦指出，我們關注什麼，就會得到什麼，這也解釋了當抑鬱症患者選擇黑暗的一方，他們就很難跳出抑鬱的框架。tvb now,tvbnow,bttvb; K9 f; y( D2 V3 }
4 D. I: P; l: Htvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o' x9 N& d9 x9 @9 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z: U y; A" _" w0 k4 a7 V! J
抑鬱症患者經常埋怨自己欠缺什麼、擔心自己會失去什麼，可是很少關注自己擁有什麼。下一步治療的方法，就是改變患者對事物的看法，改變他們的專注。最好的方法就是讓他們產生一顆感恩的心，要學識察覺每件事情好的一面，得到之後要學識感恩。這樣他們會察覺自己其實已經很成功和擁有很多，一直過著衣食無憂的生活。很多成功人士，他們的人生也並非一帆風順，當遇上挫折，他們沒有選擇抑鬱，他們感恩每一次失敗也是學習機會，這些挫折其目的就是造就將來更強大的自己，最終他們一一成功了。
9 s+ E' W6 s6 w I9 P4 atvb now,tvbnow,bttvb) f0 N: m8 |; a2 \
tvb now,tvbnow,bttvb5 J/ t7 B' y6 p# `
$ Y: W. i/ j+ E, U( {, {' }: l0 vtvb now,tvbnow,bttvb不管外面的境遇變化有多大，我們也可選擇用感恩的態度去看待事情。感恩能將一些不幸的事情轉化，感恩能擴闊我們視野，開托新的機會 。在治療過程中，一位稱職的治療師會引導患者從黑暗中見到光明，從絕境中看見希望。抑鬱與快樂的分別，其實只是在於一念之差！% C+ t( c, @, b! @5 X5 L& Q/ s: i
3 k. H R; T- n
tvboxnow.com$ e, K0 ~! S! E9 U3 a
香港精神科醫學院
) p X5 m4 {: L( K- Z4 f! Y公仔箱論壇精神科專科林震醫生 tvb now,tvbnow,bttvb1 s' T: y7 ^2 N- \. u" P+ e* ?
公仔箱論壇% x" i$ A0 g! |* u! L3 P
From 震瞰人心 :
( p: A2 g& e& L6 P1 [公仔箱論壇https://www.drlamchun.com.hk/a/de0019 |
發表於 2022-6-15 07:55 PM
| 
