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材料：% {# G; ~! M2 X8 n( p8 ^
銀鯧魚 1條(要煮前先抹鹽)
3 {+ |6 e+ p! K8 `" h$ Rtvboxnow.com洋蔥 1粒
7 B2 \. v( t" B番茄 1粒
P" X. \" m8 @1 Itvboxnow.com紅辣椒 1條
# M+ {9 u# h; y/ B蒜茸 1湯匙tvboxnow.com! t# B- Q6 d+ q' R$ Z" p
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調味料：公仔箱論壇" n( B: y Z5 }# A k
番茄醬 3大匙
, `1 X1 b" r" S5 H m$ H6 }. ~, Ztvb now,tvbnow,bttvb糖 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb4 t; F4 @2 M9 D9 C% m
鹽 1茶匙公仔箱論壇. b' f& o e+ l% ?* E# h( M" [" l% H4 N
水 半杯
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做法：
# t6 d+ l: R2 |$ m/ Y! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒熱鍋子用中火將銀鯧煎熟待用。（怕煎魚時被油濺到的人，
5 e: L( f5 O+ o5 ^, P$ s7 X) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 煎魚前可先用紙巾將魚身上的水分抹干。）tvboxnow.com% n: T$ h. `' ?
2.調味醬煮法：用一湯匙油將蒜茸爆香，加入洋蔥炒至軟，加入番茄醬稍微炒一分鐘，公仔箱論壇 [, \, x. g3 R1 ]; r6 |
再加入半杯水，煮至濃郁。
0 P2 o8 x$ S3 A7 ]! L公仔箱論壇3.將醬汁直接淋在魚上面即成。 |
發表於 2009-2-28 04:08 PM
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