 | | 雪梨：两个 |
 | | 黑豆：大半碗 |
 | | 排骨：500克 |
 | | 姜：3片 |
 | | 水：8碗 |
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黑豆和黄豆同属一家，但皮为黑色，含花青素，是很好的抗氧化剂来源；还含有丰富的维生素E，也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。因此黑豆是女性很好的美容养颜品。但相对于黄豆，黑豆的皮硬和涩，较难入口，黑豆制品也不多。不过用黑豆来煲汤和粥，还是能较好解决硬和涩这个问题。
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做法：公仔箱論壇- h4 d6 Z, ?5 ^: d& `& I9 G* o7 G
1. 黑豆洗净，用清水浸泡2－3小时；
3 G1 v/ W5 E+ r, o# `! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 雪梨洗净削皮去芯，每个切4瓣；
! b' h9 V( E" y# P. y2 m公仔箱論壇 3. 枸杞洗净稍浸泡；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @ L, }+ q% M4 F6 [' a9 j* a
4. 排骨洗净斩件，汆水捞起冲净；公仔箱論壇. G- o% }" \* i) b1 p6 _( c$ i, _: T0 w
5. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味食用。
7 Z* L$ e j! s9 E) |* T/ L TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# k: [; z" h* Z# q0 F5 ]3 e. O/ ]
功效：" X* z+ N) c# X) |
补肾滋阴，生津润燥。常食有效改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~) ?1 G1 N: T" j
E) l! d2 m8 y3 ctvb now,tvbnow,bttvb靓汤心水
9 W+ {- Y+ d' x' xtvb now,tvbnow,bttvb 曾听过黑豆浸泡后变“白豆”的假货事件，大家在购买黑豆时可以用手搓一搓，看手上是否会留下颜色，不脱色的才是真货。 |
發表於 2009-3-18 11:49 AM
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