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抽電子煙比較健康？恐傷害肺部、大腦４器官，營養師分享６大清肺食物。
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2 k0 H& e2 _7 J1 L. QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N8 }& m7 x: p% ?7 d' U0 ^& E8 u
你相信嗎？平均每25分鐘，就有1人因菸害而失去生命。一根菸＝7000種化學物質＋93種致癌物。吸菸者將香菸直接吸入肺部，內含有超過7000種化學物質和化合物。其中數百種是有毒的，還有至少93種已知的致癌物！那麼改吸電子菸會比較健康嗎？高敏敏營養師提醒，其實電子菸無法減害，一樣是傷身的。常吸電子菸？恐造成身體４大器官傷害如果時常吸電子菸，身體4大器官最容易受損：公仔箱論壇% d2 L3 B5 J9 J; H
1. 肺部：電子煙裡面的調味劑亦會造成肺部損害，甚至分子小更易深入肺部。
/ y4 g3 B- f# A2 [- j3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大腦：在動物實驗中發現，吸食電子煙會使腦細胞變少！甚至在情緒管理可能產生問題。
8 g- X N1 e0 d4 e5 J* ltvb now,tvbnow,bttvb3. 心血管疾病：發炎細胞因子濃度增加，跟傳統菸一樣都會造成心血管疾病風險提升。tvb now,tvbnow,bttvb, A' l8 @+ z' g2 [
4. 腸胃：化學物質破壞腸道，嚴重時可能引發炎症。
9 b$ i! f0 H" e n2 s降低發炎反應！營養師分享６大清肺食物1. 優質蛋白質蛋白質不只是組成身體的原料，更可以加強免疫力！
% E/ N( }2 W3 }& J6 [2. 選好油Omega-3和維他命E可以幫助降低發炎反應，保護細胞膜上脂質不被氧化。像是酪梨、鮭魚、堅果、橄欖油等，都是屬於好油。公仔箱論壇+ p6 I- t3 R4 `7 d$ Z, x
3. 維他命C尤其水果保護身體，免受自由基傷害。芭樂、蓮霧、釋迦、奇異果都是很不錯的選擇！
% d1 `0 p+ u2 s6 {$ h- F0 I7 I/ t公仔箱論壇4. 益生菌補充益生菌，鞏固菌叢生態的平衡。( h" ` l0 I# X+ c
5. 十字花科蔬菜富含蘿蔔硫素等，幫助防癌、抗氧化。而白蘿蔔、白花椰、高麗菜等，都是十字花科蔬菜喔！
1 X9 N4 X3 }. j6 t" u5 qtvboxnow.com6. β胡蘿蔔素幫助提升上呼吸道抵抗能力，建議從南瓜、胡蘿蔔、地瓜中補充。
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- t6 j% D8 h0 G$ G }0 m5 a公仔箱論壇圖／吸電子菸4大傷害。高敏敏營養師提供tvboxnow.com" U4 y2 R& H; l B R4 L
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發表於 2023-2-15 02:36 AM
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