 o$ O! q/ Z0 Y+ N& U7 l
又見猴痘本土個案！營養師曝５大危險群，吃對３營養素增強保護力。公仔箱論壇& V4 U1 n9 D8 P& r9 W7 n
; A/ Z9 O# w& N* g2 Y. G$ u: R- O
0 E% M+ m4 O- W& u1 b5 X! P' n+ y3 Z公仔箱論壇台灣近期出現猴痘本土案例人心惶惶，「到底什麼是猴痘？可能感染猴痘的族群有哪些？能增強保護力的營養素有哪些？」高敏敏營養師表示，為了避免猴痘上身，除了避免出入可能與不特定人士密切接觸之社交活動等高風險場域；平時多洗手、消毒雙手或個人物品外，從飲食著手補充３大有助增強保護力的營養素也是一大關鍵。猴痘病毒什麼是？猴痘為一種人畜共同傳染症，首次是在研究猴子群體中發現。在世界衛生組織定義後，發現猴痘是由猴痘病毒引起的疾病與天花同屬「正痘病毒屬」。如果直接接觸到感染者的呼吸道分泌物、損傷的皮膚或黏膜，或被汙染之物品則可能被感染。
* }8 H( `- B1 m. D4 T- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。感染猴痘會有哪些症狀？ 若是不小心感染猴痘，最明顯的特徵就是皮膚會有異常的扁平或隆起，另外可能會有發燒、畏寒、出汗、全身痠痛、疲倦等症狀，持續時間約為2～3周。
9 b' |1 f A9 R/ g1 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
T1 t# q8 c2 B! y/ W* [" qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I3 N$ a( ?1 L( E' {; J2 p
圖／猴痘是什麼？傳染方式、國際疫情、常見症狀一次看。疾管署提供tvboxnow.com. @0 O: C% @' p) d& b$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w3 y" u4 y" {3 y, N
! Y" h. b; m4 w
５大危險群感染猴痘風險較高為了避免猴痘上身，我們必須注意有可能感染猴痘的族群，並加以小心。臨床上又以下列５種人最有可能感染到猴痘：公仔箱論壇" k; U+ y- U# K, ?3 w8 T. w
免疫力差的人：容易讓感染源有機可乘。
* w' t& i { ^8 W" b- w I% ^公仔箱論壇孕婦：產婦若感染猴痘病毒，可經胎盤垂直傳染給胎兒。1 i7 B8 Z+ m# d. ?
幼童：兒童容易重症。tvboxnow.com N, c, g- {+ H* L+ |+ I8 g
密切接觸感染者：例如，親密接觸（擁抱、按摩、親吻等）及長時間的面對面接觸或性行為。2 c4 [! s+ Z( p, y v) h) V
吃到受感染動物的肉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f9 H! H2 O1 r6 P2 E' p J% F3 s
預防猴痘感染，增強保護力怎麼吃？維生素A 鞏固皮膚和黏膜的重要營養素，但是人體無法自行合成 必須靠食物來補充。
& S' ?3 @9 O) f1 j/ c公仔箱論壇日常飲食上可多攝取，像是紅蘿蔔、紅番薯、紅椒、蛋黃、地瓜葉、菠菜等含有豐富維生素A的食物。
: {- \! J! s) {) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維生素C提升整體保護力，降低病毒感染、發炎的發生。除此之外還有抗氧化，使體內對抗病菌的免疫細胞活躍度增加的益處。但要注意的是，維生素C是屬於水溶性營養素，常常會被身體代謝掉，所以更要注意補充！tvboxnow.com4 Z/ F4 d( N2 l, ?! B
日常食物獲取來源上，推薦可適度食用芭樂、草莓、小番茄、柑橘類、奇異果、蔬菜類等蔬果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' T9 F+ F$ a" x) F
維生素D減少身體發炎反應、降低被感染的機率，除此之外也能幫助鈣質吸收、維持骨骼健康。可以透過牛奶、乾香菇、木耳、蛋黃、鮭魚等食物來補充。或是每天到戶外曬10～20分鐘的太陽，也有助增加體內維生素D生成。
g. U) u5 X6 h4 @. x5 t留意３件事，有助降低猴痘病毒感染風險除了補對營養素外，平時多留意這3件事也有助降低感染猴痘病毒的風險。公仔箱論壇8 k# w# b( {" m7 J( R3 M; H& L
●在料理前確認食菜及人員衛生並將食物確實煮熟。
& x% y- y8 s0 U) O( y" U; T( atvboxnow.com●與人接觸時，保持距離及衛生，像是佩戴口罩、避免接觸猴痘感染者。tvboxnow.com/ B/ t4 B$ w I- K: }6 t9 |: |& i
●平時也可以多洗手、消毒雙手或個人物品。# }5 ~) @( O& b) l3 [
 圖／高敏敏營養師提供tvboxnow.com2 g( B* m' x6 T! q" r
|
發表於 2023-3-14 01:56 AM
| 