 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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) U1 @3 D! h" [「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
1 Q9 L( ~9 \9 J9 e陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
( B1 e, g8 R8 N" T公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
9 B' |+ K0 O, X0 Z9 D% }. H5 Q6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。) @2 G U% u9 a& A" `, W
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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/ x+ o% r7 ~ O$ I8 @二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。tvboxnow.com- e$ F! j2 n" R; ~( ^$ [
- A" M& x0 v/ t. u5 K6 f, N$ C公仔箱論壇四、按摩：幫助血液循環。
# k% x/ K( {8 O+ V, P$ ktvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
/ O# ~% n. Q# ^2 u/ i; o3 otvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
1 Q2 R/ M3 f- r7 c! w. ?【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。tvboxnow.com3 }" t$ B0 |, ]" z- L) H
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。5 f4 D3 j; Y1 [5 _
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
L' x+ k9 \+ j2 ?/ Gtvb now,tvbnow,bttvb四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `8 ]3 a8 p) N- I, h
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 _) I( N! u/ S8 s. P
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。tvboxnow.com, `% \: l* ?1 Z* M1 S" V4 M
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
/ u! h3 R t1 G: V公仔箱論壇【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。/ c& w* x2 j! e8 m: ^
, R) W# n9 G6 U# q% Z1 Z二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
& b( m3 j4 \) E: z! y! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; h) R$ S+ U$ _; K' }' K J公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。tvboxnow.com& r8 d& K+ ^+ n! c
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Y, j8 \. H9 }5 Y c
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。& S0 v6 ] u8 o' ]. R+ I
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。
{! t- {) ?2 @( `7 t9 A+ m公仔箱論壇二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
/ i2 m, H2 T \* W, E2 _+ Etvboxnow.com三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
, [( l! R$ Y7 u# |tvb now,tvbnow,bttvb 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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