 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：
& e& B& w6 @4 _, z. eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
- p; C. H n7 f; v7 m7 T公仔箱論壇【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
/ b- F0 U2 R9 n! N) S0 |【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。公仔箱論壇# q; n0 }+ ~; b* c0 n* i
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。tvb now,tvbnow,bttvb+ j* J, Q$ \" s% L
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。公仔箱論壇, A& {7 f& i" ~- o
2 e* H& R" A3 f$ g6 L3 w% d3 m( i, ]5 ytvboxnow.com三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
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( y3 ~2 l3 h1 ?/ K4 R8 v0 J7 G( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、按摩：幫助血液循環。
7 \# Q2 ?: a; f. J8 G: n9 V公仔箱論壇1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
; R3 U6 ^. g) T1 ytvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。tvb now,tvbnow,bttvb% y) B, K6 s! y* }% j' m7 ~
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。
7 O* }/ ^& d) X5 E) w; {( W0 s. xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
0 x* Z. k7 ]9 K; k; z( Itvboxnow.com三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
4 S# X4 C) Y8 L9 Z9 g! G四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。tvboxnow.com2 {" h* G5 G2 f7 [
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# q5 g2 }- q# \: h" p* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
8 \$ o; D+ x1 L uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
x. Y) F9 V) |$ {& D公仔箱論壇【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。
: V% F* W# S, ?8 |7 a$ R# Y* F7 Y【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
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! N/ A6 w3 w3 \' K" [3 g1 o: L8 w公仔箱論壇二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。$ C+ S) M2 j: ?& f9 B* G7 _- b
* ?4 N# c; R' }8 E$ N& u公仔箱論壇三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
( N6 C( }$ H& Ttvboxnow.com1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
( s$ g) ^: u5 I2 n" U- p. [2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。
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' `9 l0 ^' ~8 l1 N$ f8 J0 K四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。tvb now,tvbnow,bttvb2 R+ M- o" w& W1 P0 u8 l z4 y
【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。公仔箱論壇$ x, n6 m( _9 }0 t
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
" z* ?. |' h" H" l2 ^tvb now,tvbnow,bttvb三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。公仔箱論壇# e; d2 v G+ |& D. m4 @' t
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供tvb now,tvbnow,bttvb: i, L1 [, @1 Z' V W! F
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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