 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }# A0 @0 A4 k2 v e
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
* P- S2 }. ?/ ` ^0 D% S! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。
! o4 T; f: V- |) ctvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。
1 j2 [1 ^9 s8 H( h【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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7 U9 o% ?) j6 ~二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。
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' F+ N3 g1 g' D: N三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。0 o' I4 S0 d! r
! E8 l- g- X2 y' Q8 ~, m1 _tvboxnow.com四、按摩：幫助血液循環。tvboxnow.com7 o4 |9 C7 n- @
1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。
. R& F5 B- {: ^tvb now,tvbnow,bttvb2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。公仔箱論壇$ \) n8 V: U: Z2 }+ t, n
【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。7 k" a7 t, E- M0 F$ r" O
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。
3 B8 v7 R9 z" O/ n, A三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。tvboxnow.com; G; I1 u! u( p: j9 P: L
四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。1 [' S' k8 U6 p, P
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。
4 Y" z5 c. p3 _4 t8 l/ u1 D9 W; h【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。公仔箱論壇3 M2 t8 ]/ L5 l5 V( {
【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。& x2 M }5 F" @( x& j
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。
/ {) j9 z2 S3 U2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 U, g" E x1 @+ [
二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。
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) f# A# a" M1 W, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。7 O2 L3 q: S5 E* g. X, v
1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。公仔箱論壇# l4 Y: G8 T: I, m8 [
2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。tvboxnow.com- @# g6 _5 k6 C1 ~ r$ |$ ~
9 a6 q1 c' Y* l, t' y+ p7 a四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
( B* c' M9 Y! u【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。 O5 m, ]3 O9 Z5 g" f' G5 `" o2 b
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
1 Z6 k! K7 u7 T$ O* V7 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。+ |: x8 s& d% G, P9 w$ h* y; ~
 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供公仔箱論壇% r- h0 Y# g% Z& J& W! H) r7 J
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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