蘭花帶子糙米飯 0 j4 G( L% X4 W9 U3 |, X# @; P# ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \5 q$ e" v" I4 S. E" I8 b
材料:6 D: h7 {6 ?1 h2 U; y
( z' I) i+ n% r0 T. n* htvboxnow.com凍帶子 4隻tvb now,tvbnow,bttvb' u6 W1 f; c+ t7 l6 r W
西蘭花 4小棵8 ^' r N5 K$ O* N# [
粟米粒 2湯匙tvboxnow.com: J7 c7 n5 r# }
糙米 1 1/2杯
: t7 T: W9 c7 c# K5 }# i$ T紫蘇葉 1棵
1 `8 A& B+ O2 O. I2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvboxnow.com2 i" i3 U- y+ s- @ n
調味料:tvb now,tvbnow,bttvb4 \% I* H- {6 f! Y& G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 q5 C: x, u4 M4 t2 n
飯調味：tvboxnow.com$ p) U# e$ q( v/ @
鹽 3/4茶匙
4 t8 L5 Y- W2 N, F& L7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上湯 1湯匙
1 m0 c* r/ F& x8 K( b2 K公仔箱論壇tvboxnow.com- H: m& @4 G+ A
帶子調味：
4 @1 v0 L G, p- [: j$ |/ O鹽 1/8茶匙
4 l' _ L/ p0 ~tvb now,tvbnow,bttvb胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb. @8 z! y1 G+ c$ ?$ F% q" {
麻油 少許6 L' |" {3 N; _/ z
生粉 1/2茶匙tvboxnow.com7 x8 h* g( V) ~+ \( ~' x
蛋白 1茶匙
& v5 W+ R% Y# {tvboxnow.com% }6 {4 v0 @3 I6 [$ ^* F
製法:
5 P) p$ n3 _) c- Jtvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U. d% d4 q, j. ]5 p; x
1. 帶子解凍後，洗淨，抹乾，切粒，加入調味醃片刻，泡嫩油。
- G: o; t% k6 o: vtvboxnow.com2. 西蘭花切小棵，用油鹽水烚熟。tvboxnow.com. Q- m) V7 z9 q% P* J" U9 `
3. 粟米粒出水，待用。
9 D f/ T& T& q! p- _5 Wtvboxnow.com4. 糙米加水及紫蘇葉煮成飯，取出，待用。tvboxnow.com8 h+ t! m" |& _* V9 j
5. 燒油1湯匙，放入糙米飯兜炒，加入調味，帶子，西蘭花及粟米粒，炒勻，盛出。 |
|
發表於 2009-4-4 01:29 AM
| 