 靠瘦瘦針減肥？營養師揭瘦瘦筆副作用６種人不適合，減重不復胖先吃對。
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某某某瘦了好多，聽說打了一種針。「是瘦瘦筆嗎？」「啊對，好像是！」這是最近瘦身圈很常發生的對話。你有聽過瘦瘦針嗎？是什麼東西？什麼人可以打？打了有什麼副作用？不打針後會復胖嗎？不復胖飲食，該怎麼吃呢？高敏敏營養師整理懶人包一次告訴你。誰可以打瘦瘦筆、瘦瘦針？首先，雖然瘦瘦針真的能變瘦，但並不是所有人都可以隨意購買及施打，必須經由醫師處方。
: [$ I2 v4 p' u9 m/ P, I) r公仔箱論壇瘦瘦針適用對象有：年滿18歲的成年人且身體質量指數（BMI）為 ≧ 30 kg／m²或 ≧ 27 kg／m²，並至少有一項和體重相關的共病。例如：第二型糖尿病、高血壓、血脂異常...等才可經由醫師評估後開立處方使用。公仔箱論壇+ W* h0 E; ~8 \6 _& [$ a: [
 圖／瘦瘦針是什麼？高敏敏營養師提供公仔箱論壇' {5 V6 R3 H( |+ \: V0 A; z$ Z
延伸閱讀
! |- @# F2 {' Q3 h7 Atvboxnow.com「瘦瘦筆」抑制食慾助減重？７族群不適用，濫用恐胃出血、致命
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7 k0 {) T( @+ q: D8 v瘦瘦筆是什麼？6種人不適合打，留意可能副作用是一隻外觀像筆的針，又稱減肥筆、瘦瘦筆、油切筆其實就是糖尿病人打胰島素的那種針。
+ ]/ T; r2 Y" j常見主要成分為「利拉魯肽（Liraglutide）」和人體「腸泌素GLP-1」結構類似，所以是「能幫助體內血糖平衡」的重要物質。tvb now,tvbnow,bttvb% z; U6 q8 {1 S$ G; g# s
除了以上適用對象，這6種人不適合打瘦瘦針要多注意公仔箱論壇+ G+ Z( V1 ^5 E$ ?
1.孕婦、哺乳媽咪。
: s, X( O% B- d$ F B3 a/ A0 rtvb now,tvbnow,bttvb2.18歲以下及75歲以上者。公仔箱論壇# s/ f; i8 U0 E
3.膽囊炎患者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z( u0 E/ O1 N# L: V
4.胰臟癌患者。公仔箱論壇; a4 \6 J6 _. j/ W2 a$ @
5.個人或家族有甲狀線髓質癌病史。
2 f: X8 { T" f. U2 Q6 |1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.第二型多發性內分泌腫瘤症候群。tvb now,tvbnow,bttvb/ B+ V! p! z5 I( S; j
在施打瘦瘦針後，也有些瘦瘦針副作用需要大家多留意（不過這些症狀會隨著時間逐漸減緩消失，也會依照身體狀況不同亦不是每個人都會出現。）像是：4 a5 T" {, A) ~: Y5 A
最明顯的就是食慾變差tvboxnow.com H# f7 l- ?+ p& ?
噁心想吐tvb now,tvbnow,bttvb' w5 {' u7 {6 X& p2 g
腹瀉tvb now,tvbnow,bttvb3 V* X$ ^7 y/ h) O; |
便祕tvboxnow.com; A3 O2 x/ R3 _# H* r9 f
脹氣. y t& ]* b, V0 Y. q
頭痛
, o' [ K( P: N+ ^tvb now,tvbnow,bttvb易累疲倦
0 O# a8 l0 D8 w" ytvb now,tvbnow,bttvb低血糖
/ z/ f8 m; _) R! p. d8 k. Ftvboxnow.com 圖／瘦瘦針副作用。高敏敏營養師提供' e9 Y5 ]4 k9 _% _
7 b2 `* r5 G" Y& I8 Etvb now,tvbnow,bttvb建議有副作用的朋友若用藥後產生的副作用持續存在或已造成困擾，也要與醫師提出討論。
# ?, f$ `' l! [9 {' j& n& j1 P不打瘦瘦針後會復胖嗎？營養師建議這樣吃維持體重雖然瘦瘦針能有控制食慾的效果，但當不打瘦瘦針後會復胖嗎？其時若瘦下來後維持「正確的飲食+生活習慣」復胖機率當然會降低，但若仍管不住嘴、不懂節制，可能會恢復原來體重甚至更胖，所以怎麼吃就顯得很重要！tvb now,tvbnow,bttvb( T1 v" p% d8 g5 F. ]2 m) g6 Q
營養師建議這樣吃：
' F0 r8 I9 l6 L1 g7 p蔬菜以各色蔬菜類、菇類、藻類為主其中都富含膳食纖維，幫助順暢排便。
- s1 M: E% G0 r. I) u$ ^優質蛋白質即便是減重時期，蛋白質的攝取也不能少！足夠的蛋白質才可以維持肌肉量、生理機能、基礎代謝率，至於選擇上，建議優先選擇植物性、白肉，挑選順序則以豆>魚>蛋>肉為主。
% b L8 t; h# E3 @& Dtvboxnow.com澱粉類選擇上以非精緻優於精緻像是黑米、糙米、燕麥等，用原型全穀食物取代部分白飯、白麵條，像是玉米、蕃薯、馬鈴薯、芋頭。注重餐盤之外，也可以在餐後補充乳品類及水果。公仔箱論壇) o. b1 a# Y( u: K! S
乳品類建議每天早晚喝1杯牛奶，來補充一天50%的鈣質所需，也可以吃優格、優酪乳、起司等食物。素食者則可以多吃高鈣食物及豆製品。
8 C' M# s0 p4 N4 s1 R( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水果類每餐吃1拳頭，或放到碗裡8分滿碗的量，也可以以低GI為主：芭樂、番茄等等水果。公仔箱論壇% ?& s. `; e, r/ O1 N( F3 ?% e" e6 l
也提醒大家：水分也不能缺少。因為人體超過一半以上的比例都是水多喝水可以幫助代謝，建議每日至少1500cc－2000cc，並保持運動好習慣、早睡早起。
$ B4 @8 h( a2 y4 l9 s; ]總之別忘記～「復胖」是最可怕的徒勞無功。
3 [% O, w% x( L6 F/ atvb now,tvbnow,bttvb 圖／不打瘦瘦針後這樣吃。高敏敏營養師提供
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發表於 2023-7-30 07:29 AM
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