秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ r6 @. @4 R+ l9 f8 p# h N
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2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。
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* y, {+ m+ C# v3 F, G; t0 \3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。 tvb now,tvbnow,bttvb: A6 @; L- k; h4 Z' I$ r$ z
) j6 T$ v- T7 G( {/ d' ^2 ztvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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0 g2 T2 ~8 M. @- [6 V' t5 S5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 ! [4 t5 s% O& w) k
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6.注意保暖。 0 a; y4 o4 n: y) |+ p
$ O* j, L# W# [6 ^& f e* l7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。
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! k, \' I) \ `3 A" S( W1 Btvb now,tvbnow,bttvb8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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* _2 t( B; \% T" I+ u* v# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。
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# d1 \) I8 f1 V2 c1 n% X. @10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。
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11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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% t1 q5 J$ k' I# V14.洗熱水澡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S3 Z) h7 z' F! h2 h( t& d; }) B
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j4 v# u' L6 r; h1 ?3 w. n) l
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16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診： 公仔箱論壇' p. V& E# r- @. v
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1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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& q- f! k. @0 h; R* N# Utvboxnow.com2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 . `; @- C6 S8 b! m- R
0 D, P" s/ C9 htvboxnow.com3.吞嚥極度困難或食慾不振。 tvboxnow.com/ R0 j5 ~8 K3 f* K
+ J* E. ]8 ?: ]. V( A. Qtvb now,tvbnow,bttvb4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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