秋季晝夜溫差大，是感冒高發季節。如果是輕微的感冒，只要在家裡做好護理就可以自癒了。
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1.服用維他命Ｃ，可縮短感冒期，並緩和咳嗽、打噴嚏等症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb& ^8 _ f- l( a7 p
: }5 I* n1 Q+ z0 Y8 T7 n% X公仔箱論壇2.攝取鋅，可縮短感冒期間，同時大幅減輕喉嚨痛等症狀。但服用鋅須依照醫生指示，高劑量的鋅可能有毒。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `& k6 f3 l1 z$ ^
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3.保持樂觀的心情，可促進免疫系統的活力。
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# y5 d8 O2 N; p" i- F+ V, @tvboxnow.com4.多休息，保留復原的體力，也可避免一些並發症，減慢每天的活動，避免過度勞累。
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' w& I9 {& G1 ^) Q5 }! Y# Atvb now,tvbnow,bttvb5.避免參加聚會，以免過度消耗體力。 tvb now,tvbnow,bttvb X; }2 \# A/ J0 e3 F. f( Y0 m
" c+ A8 z" \) b3 L# q! O6.注意保暖。 3 o/ k4 J. q7 d' P$ f
4 B7 V1 L# k6 E+ Gtvb now,tvbnow,bttvb7.散步或快走，以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。 tvboxnow.com& {( Z1 b! h T
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8.飲食清淡，少吃脂肪、肉類及乳品，多吃新鮮蔬果，以減輕身體的壓力。
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9.喝熱雞湯，有助於鼻腔粘液的流動，可加強體內排除病菌。 公仔箱論壇: K4 z \+ o( Z: } \' @7 x
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10.多喝水，補充感冒時所流失的重要體液，幫助排出有害雜質。 + ^2 D! G6 B3 j' k1 E% W
% c* o2 [2 k) c9 k gtvboxnow.com11.勿抽煙，抽煙會干擾抗感染的纖毛活動，因此感冒時不要抽煙。
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12.以鹽水漱口，可舒解不適。 ; _: o6 @- w9 W- [; ?
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13.淺啜半杯葡萄酒，有助於打通鼻塞並幫助入睡。
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5 M9 y5 d% g3 G8 f( L5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14.洗熱水澡。 tvb now,tvbnow,bttvb' k6 h( P4 m0 S8 i% X/ ?5 [
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15.以棉花在鼻子周圍塗些凡士林，以潤滑過度擤鼻的疼痛感。
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4 r2 z0 O7 k( F1 a9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.服用感冒藥，如阿司匹林(小兒服用藥物需在醫生指導下）。
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不過如果你的感冒伴隨這些問題就不是小感冒了，建議網友們就不要再家裡拖著了，要趕快去醫院就診：
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' K9 J0 w p6 s7 o公仔箱論壇1.發燒38.3度以上或小孩發燒。
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2.伴隨任何劇痛，如：耳痛、扁桃腺腫、鼻竇痛、肺痛或胸痛。 公仔箱論壇7 b/ J& ?" C1 R" i' t* A: }0 ?$ ?
4 [" ]- { Q: {- \' l0 I5 N: r公仔箱論壇3.吞嚥極度困難或食慾不振。
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4.氣喘或呼吸短促。 |
發表於 2009-4-8 03:50 PM
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