朋友......如果你連這一篇文章都沒時間看, 那你真的是太忙了!
+ w4 P: _9 x6 f9 Q% ktvboxnow.com
+ N5 w1 v, l5 Z: e6 |! c有次紐西蘭官方派了個考察團來台，因為他們的國民平均所得和台灣差不多，但我們一直在成長，紐西蘭卻不。
, ]4 X7 n( _. u: Y4 t1 I) p* |* `公仔箱論壇
4 R: [4 h; V6 k( m: I2 ^tvb now,tvbnow,bttvb「一天我和其中一位代表聊天，他說他們終於找到原因了。」一位廣告公司ＣＥＯ憶起往事，苦笑道：「因為他們發現，台灣人為了追求成長，為了金錢，可以犧牲生活品質，犧牲健康；而紐西蘭他們要生活品質，為了健康，寧可犧牲金錢，所以他們不成長。」聽到紐西蘭代表如此評論，他當場無辭以對。 ! ]5 y0 e5 f, L( U+ s
, L8 J- p7 g' \
人生順位應重排
% L/ I* h$ _1 |6 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! 這位主管四年多前罹患血癌。生病前，他白天在公司，晚上在報社工作，週末還要到補習班、大學授課。一天很少睡超過三小時。他追求的人生順位：第一是成功，第二是金錢，第三才是家庭。至於健康則根本不列入考慮，因為他自認體健如牛，很自豪大學時還曾是籃球校隊成員。生死關頭，躺在床上接受化療時，他腦子裡忙碌思索：孩子還小、太太守寡可能不易再嫁，怎麼辦？怎麼辦？他領悟，人生順位應重排，家庭與健康才是首要。 9 O2 {( f) u, v# b2 z2 m
/ Z& V) P2 L$ I9 A- c- k8 y) C
! 癌症與壓力一定有關係 tvb now,tvbnow,bttvb7 g& g! v) d, U
4 |# K0 T6 t/ \/ O基於切身之痛，他在病情穩定後，常去醫院當義工，與血癌病友協談。他發現，問到每個病人「你是否壓力很大？」或「是否工作很忙？」時，幾乎每個人都點頭說：「是啊。」 tvb now,tvbnow,bttvb: k' d" G: o G, m9 {8 I; _! N
「我現在愈來愈相信，癌症與壓力一定有關係。」他說。
$ E7 l. m( h6 k4 U( X( i公仔箱論壇
. M$ ^" z9 E) e& p: D公仔箱論壇加班反而是常態？ : T. r; x2 v! | g& L
0 ?( J, N1 F, T; z- g想想，你是否也是紐西蘭代表口中的一員，生活也如同這位主管，整日繞著工作打轉？甚至心中因此感到滿足？每天準時下班是否成為遙? 楫! 滌O憶，加班反而是常態？肩頸酸痛、胃痛、背痛……是否成為你和同事彼此熟悉的「共同語言」？
6 q$ U3 X( o6 H" ctvboxnow.com
: W8 t0 a. r6 ^& W更且辦公室裡傳出某主管、某同事身體有恙的頻率，好像也愈來愈高？病痛成為共同的語言？工作固然可讓人發揮才能，累積財富，但過度工作卻讓人失去健康，代價沉重。
w, o j0 w; i1 ~2 ~+ D- q* U/ u5 C3 K r1 S( e
施振榮，唯一沒有做到的是減少工作
3 h$ m' }' M1 e公仔箱論壇
" W! K0 G# J4 |0 ^& b/ Jtvb now,tvbnow,bttvb宏碁董事長施振榮雖已有兩次心臟病發的經驗，但對工作的熱誠與責任感，還是讓他在幾個月前第三度住院。為施振榮看病的台大醫院院長李源德說，施振榮是位很有毅力的企業家，對醫生的指示，施振榮都能做到，「唯一沒有做到的是（減少）工作，他給自己太多壓力了。」心臟病首次發作後，施振榮曾試圖遵醫囑每天去運動，但礙於工作實在太繁忙，很難做到。他也曾打算三年後退休，但面對網! 際! 網路與電腦時代快速發展、競爭激烈，只得延至五年後再做打算。 tvb now,tvbnow,bttvb) q4 v0 y' ?0 @1 N
tvboxnow.com" h$ t0 ]5 U3 v7 u
高血壓患者，其中，有三分之二的病人屬於找不出確切原因的「本態性高血壓」，他們即使不抽菸、不喝酒，血壓仍高。醫生懷疑，年輕高血壓患者得病的可能原因除遺傳體質之外，工作壓力等環境壓力應是點燃引線的那把火。台北榮總心臟科醫師陳肇文更進一步指出，這群年輕高血壓病人，大部份是上班族。
& ^% K) D% Y! N. u7 d3 j4 L1 vtvboxnow.com3 I; Q O1 c# i
他們的生活型態普遍有個特色是：上班日，血壓偏高；假日時，血壓則降下來。「兩個人中就有一人，有這種假日與上班日血壓不同反應的差別」陳肇文說。另外，三百例病人中
4 B2 M$ ]0 ]$ P( L7 ]+ t2 x8 Etvboxnow.com，約三分之二的人，在平常與門診中所量得的血壓較高。但住院時，因處於休息狀態，血壓反而會降下來，且約有２０％的住院病人，血壓幾乎回復正常。
+ v( ]- w% B! i% V- X公仔箱論壇tvboxnow.com9 [2 m# w$ ~! c( r, t8 r+ ~0 h0 Q
愈有壓力愈容易感冒
- t3 w6 k; X9 K$ A$ D9 S p公仔箱論壇, z9 ^. `& F* _* A5 Z& ?
台大內科部醫師張天鈞指出，面臨壓力時，身體所分泌的腎上腺皮質類固醇，會減少免疫系統淋巴球的數量，而使人的抵抗力減弱。美國心理學家柯恩（Sheldon Cohen）等人的研究顯示，愈覺得有壓力的人，接觸呼吸道的病毒時，愈容易受到感染而得感冒。他在１９９８年重做實驗，結果更指出，處於長期精神壓力下（如：持續的與同事或家人發生衝突......），生病的機率會增加三～五倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^: q4 Q8 R9 B2 G
公仔箱論壇6 o/ Z3 {8 v2 S+ C* Q
而免疫力一低，等於身體內部的防衛軍力不足，生病的機率便會增多。小至感冒，大至癌症，都有可能。
7 C& o6 U! t8 Z' |, Ftvboxnow.com
0 ]. T# M5 P# ~+ v! X5 h7 x% Y% T壓力如雪球愈滾愈大除了生理層面外，過多的工作壓力，其實對心理也是個沈重的負擔。On the other point，平常無論如何，為了健康，隨時隨地一定都要存有輕鬆的心情。
& R1 }3 ^2 m$ D, a) p L) ?6 ^5 mtvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb# w# ~8 }$ {- j- k2 Z5 N7 X
tvb now,tvbnow,bttvb" G i7 Q/ e& p
# a; P* z, T% E: V/ ]/ r9 V+ t
給我最關心的朋友們，請不要吝於轉寄您的朋友們！ |
發表於 2009-4-15 08:16 PM
| 