材料：tvboxnow.com$ V [( S9 c8 H5 z* w0 @5 |
香芒1個; [9 G% n: ~. N8 K4 f
墨魚麵1包tvboxnow.com2 {" |. P2 H6 _0 ~$ y8 f5 g8 R
中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb, e3 Y# c' L5 I
魷魚50克tvboxnow.com4 B7 v/ F4 p5 j7 \% e1 m* c& s
青口50克
) [ ?; J% v; s6 p2 r* W$ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克tvb now,tvbnow,bttvb+ e5 M" V \, ?) N
帶子50克
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" N! k* t2 m8 i1 o' H' Ptvb now,tvbnow,bttvb做法：tvboxnow.com- ~3 g+ p& `3 b9 I) M. Q
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R/ Y. a( R) S
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
J0 }& ^) n; P, Y公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
. e& A+ `9 t- P: D- C9 m( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。. `7 a5 i: n6 ?
公仔箱論壇7 o, s6 B6 }7 Z
小貼士：
/ l9 q8 W/ ]1 q& j- ptvb now,tvbnow,bttvb1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvboxnow.com, {; N# x) B8 X7 t# b
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。公仔箱論壇& m3 h: ^. ], Z$ s* O7 x
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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