材料：
+ n! L' M- o$ I6 _2 V8 Q2 t香芒1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u( K7 \; I. M! f1 F2 t
墨魚麵1包公仔箱論壇; U# W/ i5 ~. H1 P
中蝦2隻
8 d' a) `7 H N魷魚50克tvb now,tvbnow,bttvb8 y% @! i0 `( l
青口50克
7 G6 m/ S; j( T9 ?+ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚肉50克
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |& J; M/ F5 s# A7 `2 m
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
; g& R1 b" q6 j' f" _" d5 Q公仔箱論壇2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；5 r! T+ H0 S5 @3 d$ O, O
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
1 ?) k9 t8 h/ ?6 L2 _tvboxnow.com4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。tvboxnow.com3 _1 ^0 P- n" ?6 W" J8 R
$ @! I2 t$ R7 `" f- @6 U2 r小貼士：公仔箱論壇$ j4 g6 J- n% j& `
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
! R$ s5 b6 R1 |, W- @2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
- j! S7 T) G" P4 w) }- ztvboxnow.com3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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