材料：公仔箱論壇9 K! |. ^9 {# M6 t" `) u/ R I6 T
香芒1個
$ H7 m" q- n1 i* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。墨魚麵1包
9 l. a* P& `5 u3 I$ \4 V( ?6 Ntvboxnow.com中蝦2隻tvb now,tvbnow,bttvb5 i% v8 |9 {+ u6 C5 O
魷魚50克
* f+ y' h8 f8 b9 n3 \& kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克公仔箱論壇4 d) @( G/ D1 w
魚肉50克
! Q9 L4 G: T) E# I5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帶子50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a# L: j1 L' E6 R9 l( O% O2 n e
* K, @9 I3 k" ]6 M6 T) BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 } t2 N! K3 Y2 O: K$ t
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；. ?) D( e* A& B4 T6 m9 x0 U
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B3 r6 s0 y: I/ [! V% Q
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
5 ^7 r# L$ y" J9 c' K% L d4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。/ w& s' x6 s( A1 I" z. \+ r
; s! W$ x: E8 m/ z$ v5 G! X" J
小貼士：( e/ U% Q9 x; O* ?
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
+ C9 |6 [0 t) z3 ~7 q2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb) W3 |* q. G5 O. E
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
| 