材料：
& c3 S1 c5 o* j+ f4 etvb now,tvbnow,bttvb香芒1個0 _6 w6 h& \/ s# z# W/ S
墨魚麵1包
f8 V% c6 }2 }( S' Q: C0 k8 ltvb now,tvbnow,bttvb中蝦2隻
5 F" J6 A' X: {1 m/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚50克
/ i* D; r! J# n* ?* ?2 D" G- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
4 v) l, \! l/ [: S4 S A% Gtvboxnow.com魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d) o2 e) k1 }" ~9 p
帶子50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z* U2 V/ V* v3 ^5 T, F) D: o
- o5 R7 S2 K+ M; l" x, S' S做法：
! w, G& J* D" U: N' k6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @8 {( x6 m: v, K% X# g' Y8 T
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
( G6 ]2 r) A3 V( ttvboxnow.com3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
2 j- Y+ I( i9 l" U0 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
) K7 _/ Z) t& E& z1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。tvb now,tvbnow,bttvb* i- c( O" k8 {: F% J* u1 X
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。( l- v3 J6 A; Y+ w* X" {
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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