材料：
2 j* A3 x, L: ~* Y9 D8 Q香芒1個; D! Q/ o5 w" Z3 R* Q4 o4 k% L( y3 n" t7 X
墨魚麵1包公仔箱論壇$ _% ~4 Z3 o3 W+ Z5 J
中蝦2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u/ ?- O. V' i2 @7 G1 ]3 k" j
魷魚50克
! a& `0 v. _$ ?0 K) B: j, q6 V" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
( ?' Z. E' G9 \公仔箱論壇魚肉50克tvb now,tvbnow,bttvb# n! Q8 K2 a* N# x' K
帶子50克tvboxnow.com) J, J% ]2 r3 ?8 k
! p" [% a8 m" d' ~3 u7 ~. f做法：$ I4 B3 n1 v% J; Q4 x# A
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；* d0 j/ j0 J" W# w
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
/ s' @+ [0 x, G( ?6 ?2 H3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
7 }8 W" L1 b! T- l/ S8 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
8 U/ y: ` }- m3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ' ?4 o" }+ j7 p) w& u& o, C# v( y
小貼士：
- f+ S$ J. e3 _0 r- m# [公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
1 h. z7 w L+ C5 B& j6 q- r# D公仔箱論壇2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvb now,tvbnow,bttvb5 j( B& O7 G2 O9 k* ]4 @
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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