材料：0 D. o) b6 S- t3 q8 u
香芒1個公仔箱論壇$ k/ ]! V* J E1 F
墨魚麵1包
; J7 t# r! {5 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦2隻
p+ i$ J: |* i8 F# z- P. A& btvboxnow.com魷魚50克
7 B L) g5 W, S: I) p青口50克tvboxnow.com! k. ^. d. q$ [ J Q3 S
魚肉50克
* I8 C$ J. m" f E5 K3 X3 F帶子50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q7 F: m' l& E$ F
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做法：
4 ]( ?( J7 K9 g$ F2 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
) z) _ [* j9 R+ ktvboxnow.com2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；tvb now,tvbnow,bttvb' _$ } J8 i) @* @4 ?
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
3 x' \/ O! b$ _" ^tvboxnow.com4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。tvb now,tvbnow,bttvb1 N6 z8 [; Y! i1 ^& H. i4 S
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小貼士：# F, \& M( @; ]& A6 d3 j) S
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
& C* I7 E7 O$ T0 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。9 z3 { E% v: ?$ a3 |
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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