材料：
+ }( d' F0 b- t/ L6 d% @. oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芒1個
1 t6 q/ D, Q+ H) u公仔箱論壇墨魚麵1包! F5 {4 ?4 A$ A
中蝦2隻公仔箱論壇, H' @' `: ^3 w7 x- j' l5 K
魷魚50克
; z" a2 \$ T$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
7 K" `/ ?& a9 Z# [3 n9 k" W4 G# J" a8 Xtvboxnow.com魚肉50克
6 i2 u" }9 Q/ [) x, r Wtvb now,tvbnow,bttvb帶子50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L g) V( ^ j# W/ w+ B
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做法：! ~9 {6 r2 y) g3 s# F6 h
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
# _, y7 g4 |- w6 v; m( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；+ S* ?7 U) W& g( I) {( x
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
: b& T! t) v( B( @, e2 V0 L+ x1 U3 a' atvboxnow.com4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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2 I& x- \3 P. m8 M/ ~& n/ {) w小貼士： Z1 u5 i/ n7 P. f
1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
$ B2 S3 D' c/ ^. [, ntvb now,tvbnow,bttvb2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
: r* }. ^! o& [) D, I9 A w; d" Z公仔箱論壇3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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