材料：
! K+ j* e0 m( P0 @4 B4 g, @tvboxnow.com香芒1個
6 I- `# G/ P* H墨魚麵1包
0 n' s. |# l- S1 ytvboxnow.com中蝦2隻# M! X& O) p2 P$ S9 z/ ~7 {
魷魚50克
4 H o* x2 C1 O" w+ E5 I# M* CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青口50克
) J1 `- r; t Q& g: e" @; O0 ltvboxnow.com魚肉50克
, P- c: w) M; e; D, E* ]" p7 h* Utvb now,tvbnow,bttvb帶子50克tvboxnow.com$ F+ s$ W0 D! E) u: {* Y& E
1 J E# u* g; Z2 m1 K) m' I: Y做法：
4 G) y! q& O( T- m4 xtvb now,tvbnow,bttvb1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvb now,tvbnow,bttvb& D' `2 s- P: w# d( ?7 L* C
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；公仔箱論壇8 {# e+ e4 S2 R7 A h U( k
3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；tvboxnow.com6 e& l8 i9 ^* h% m; w E- p
4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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1 ^ B. f* Y4 F; mtvboxnow.com小貼士：
0 W2 e. K2 @" \' o- }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。
7 b- Y. B( l1 C: B# P, w2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。tvboxnow.com1 N& u. h: }" l% o/ [% W, f. w
3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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