材料：
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墨魚麵1包
, X, [$ u# R5 w3 v6 [% N中蝦2隻
! I4 Q! s8 }; h- l/ z" S魷魚50克tvboxnow.com2 l, ^) i4 n; g" u4 n, ^
青口50克tvboxnow.com+ B% {' i2 `+ S5 s' j& e% Y+ Q
魚肉50克8 y6 a; K8 C: ]! i! R
帶子50克
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k1 w7 h( M8 W5 `2 F; }% p
1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；tvboxnow.com: A: L* B+ w3 t- S% ^* h3 p; B; Q& h
2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
0 J6 P* E* V- O o$ Mtvboxnow.com3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
% S6 o; P J7 \! q% x$ y9 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。
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小貼士：
, S* X% O5 s3 e公仔箱論壇1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。+ m/ s1 @% a8 a% C" M$ J1 y
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
8 e( g9 U l/ P. m$ o+ t1 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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