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2 ?& \4 h* F* ` Z$ t) h0 Ytvb now,tvbnow,bttvb | 完 成公仔箱論壇& q' Z K5 p' K* l4 A: B+ Q
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| Stewed Bitter Melon
1 J+ y! u# _0 J+ i- ftvboxnow.com材 料 ： / K4 P/ S, [ [1 i# M. O7 v4 _
涼 瓜 2 條
. M1 {; I/ b) ?5 t" T& Wtvboxnow.com冬 菇 6 隻 0 O# I/ i# ^0 O# p% |$ q' K
鹽 少 許
! i# C) r) M- |2 \+ z. K公仔箱論壇生 抽 5 湯 匙
5 B) S l% N/ }* L0 e黃 砂 糖 3 湯 匙8 d( `' ~! f( y% p8 r, ]
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# p( [. G. N0 S2 A' Htvboxnow.com公仔箱論壇' G0 z" a# [2 i2 M7 h) S6 ?1 o
做 法 ：1. 涼 瓜 切 半 ， 去 掉 內 膜 洗 淨 、 切 件 ； 用 鹽 醃 約 10 分 鐘 ， 洗 淨 瀝 乾 。 公仔箱論壇( r- A, j& l% Z
2. 將 冬 菇 浸 軟 ， 然 後 切 半 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b! l9 \' k. B3 W# N4 k$ j
3. 燒 熱 半 鍋 油 ， 放 入 涼 瓜 炸 成 金 黃 色 撈 出 ， 瀝 去 油 份 。 tvb now,tvbnow,bttvb1 x$ Q, E# e4 W$ u4 \
4. 將 涼 瓜 及 冬 菇 與 生 抽 、 黃 砂 糖 同 炒 勻 ， 煮 到 糖 溶 化 ， 湯 汁 變 濃 時 即 可 。
$ {! N) c8 \9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ v9 Y- l* |, Q: c1 W1 u( N7 }
Ingredients:# |. g9 g8 j& ]* M+ f% Q8 s
2nos Bitter MelonTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 ~- t, w' m* ]8 m( ~- Z
6nos Mushroom
# Q8 n, m0 H. e& `4 Wtvboxnow.comPinch of salt
1 M6 X/ I: C0 k; o8 i% ]. H5tbsp Light Soy
, Z% s; I9 W1 D3 ~6 U. g9 {tvboxnow.com3tbsp Brown Sugar
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/ }4 y. V- _ k3 Q8 ], i& Htvboxnow.comMethod:* P7 e6 _0 L( n, D1 L. B2 B, f6 G
1. Half bitter melon. Remove cavity, wash and cut into pieces. Marinade in salt for 10 minutes. Wash and drain.公仔箱論壇+ T9 c8 k( y( g- v
2. Soak mushroom till soft, half.
- _+ Y- T/ M9 r" H0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. Heat 1/2 wok of oil, deep fry bitter melon till golden brown, drain and set aside.公仔箱論壇, ^' ~ ]0 y4 ~) l/ ^- V z; y! }
4. Stir-fry well bitter melon, mushroom, light soy, and brown sugar. When brown sugar melts and becomes thick, dish up.tvb now,tvbnow,bttvb- v* N6 N2 _- W9 S" M! L# z7 |
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5 @4 I( T8 M) L7 a6 atvboxnow.com材 料 ) O& H3 c- U. a) p% Q5 ~
IngredientsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @0 g& K2 H! r. v S$ y" K
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1. 以 鹽 醃 涼 瓜 。 P3 N& D2 h/ |1 z7 r
Marinade bitter melon in salt.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r8 l+ }4 k% E4 X
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2. 煮 腍 涼 瓜 。 公仔箱論壇2 e1 s3 {) e7 n& J! A
Stir-fry well bitter melon.
/ r8 Z* [2 l: G( ], }% G- etvboxnow.com |
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R, d3 c- \0 G& a( T1 z/ b. o公仔箱論壇心 得心 得 苦 瓜 含 豐 富 的 維 他 命 C 及 鉀 ， 可 有 效 降 低 血 壓 。
4 X, I3 e+ {2 I$ X公仔箱論壇Bitter Melon contains vitamin c and potassium, can help to lower blood pressure. |
發表於 2009-4-28 12:36 AM
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