1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2 `. E: R& n9 Q; a" s6 _: b2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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- s7 Z- G$ b2 O- e公仔箱論壇4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果tvboxnow.com7 a6 N; Y" {1 \% f6 k
. a* ? ?# Y( n- k5 `4 |5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西
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# g; P+ l2 T1 @tvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多$ }; O" C: |7 [
5 I; Z) a8 G; x/ v/ `3 xtvb now,tvbnow,bttvb7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石公仔箱論壇* O7 J% r) b) Q- R$ c
+ A5 [3 Q. F2 Q# l) F. r9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
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10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病tvb now,tvbnow,bttvb, D! P1 j4 ?6 C0 [3 ]4 `/ N
8 ^& X/ c8 d( k# @ c6 C11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用tvboxnow.com& x! J; D; @4 t4 \; w7 T4 j
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvboxnow.com+ ]2 e) q. Z& H$ e& C$ O$ g: h
M* _3 ^$ q9 J. p2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來) i0 b+ E, [& r) T8 {
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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" ~ O" S0 x) @1 B! ltvboxnow.com16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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5 D# X4 F. Y% |# [, C0 N0 Qtvb now,tvbnow,bttvb17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @% K) S" a; y% s9 F
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老: `" Y9 F5 R% a& o$ w; v- R0 E
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvboxnow.com; x# p/ n2 O1 H) z
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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: G. O; x( Q/ n0 p+ J23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下
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4 {6 M. z: R$ u& c$ B) Qtvboxnow.com24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用公仔箱論壇+ O, W; Z$ z: t2 Y# ~
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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5 @ A. P( C3 x公仔箱論壇26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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; a: j: j! t1 J2 G. h# i4 q27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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2 K) B6 b/ P' t5 N8 t/ q' k, @/ g+ S6 n5 _tvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法# z1 d. E [( A3 I2 X: y
3 V$ K- `6 s* I5 K* |! r4 ftvboxnow.com30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期公仔箱論壇6 n) k2 b5 B; l- |
6 G- r. j7 {+ O* ftvb now,tvbnow,bttvb31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關, [1 u1 Q V$ ^& J y1 R% A+ [
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32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
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7 ~3 T9 p! d* u2 l$ i! C/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌 u) @! c6 \5 v) }# `% T
' W; H D/ S6 P8 c3 n* Y34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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' ]$ l I2 H, l" e, R5 L2 M36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c V0 }% }' m- L- K
' t' g) P% k+ F3 O37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb6 N3 U% W' O3 Z, f1 X: x0 j
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒
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39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物公仔箱論壇2 E' @7 [1 q! i9 a F
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果公仔箱論壇: }. n% M" j! b+ N( B
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43 維持理想體重.不過胖
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0 g+ a' z/ G/ |% Z7 Q# A9 g$ H- L44.. 保持規律的生活與運動
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7 L w' x6 m7 E$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。45.. 保持輕鬆愉快的心情 9 a5 a/ M+ ~7 s* U: I! p1 @
2 x% K: F ^: p7 r; r4 ]公仔箱論壇46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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