1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 \5 ?5 ^ t8 b2 T2 B
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好tvboxnow.com6 {+ ^0 i; i0 C* p
7 Q+ t8 I+ C$ O( Y% e+ X; m: ztvb now,tvbnow,bttvb3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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. [1 X Q! m9 ^$ ~3 d3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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( m. M6 [( {3 {tvb now,tvbnow,bttvb5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvboxnow.com8 U* A: ~: w" A) @/ |- a' D
1 h; R" y+ J9 X9 L7 Y1 Mtvb now,tvbnow,bttvb6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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! b6 s4 F) D! wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvboxnow.com: ~. k$ P" _, Q7 c" \' U* [
* k" F* i# E# V3 A7 w S$ ztvboxnow.com10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇( c8 i- h1 `7 @4 Z) Z
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11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用
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, H: m' x3 S5 _( e公仔箱論壇12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊tvboxnow.com( W9 k* k+ p7 g% F! O u
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13.. 天天喝水八大杯tvboxnow.com. ^- F9 H* R1 \/ f2 \7 W$ S
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來公仔箱論壇1 o+ F' D* A8 ^7 j# `3 T y: S
! y# O# z8 T$ t2 g# q15.. 白天多喝水.晚上少喝水tvboxnow.com6 @; u8 J* y( N8 w: r3 g# ]8 l) q
1 m8 W( [( a3 C b+ [+ T0 t16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液 集中到腸胃.易昏昏欲睡1 k1 k/ x( q$ {8 y
* E" a1 `- o. S. V7 w18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
9 y/ V7 k1 ^$ i% O% f7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: |2 G/ Z! Y5 U4 |tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃公仔箱論壇9 `$ w3 t: t% g$ k. { L; a, U
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20.. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
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- ]" u1 E! d* ^+ G- @0 k, N) K公仔箱論壇21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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3 X; i# q d/ F5 M* a/ n) Ctvb now,tvbnow,bttvb23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下+ J$ @/ s9 E( z
4 A8 \* I( J* S0 }9 \/ ]" F# f公仔箱論壇24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o1 G0 O- o3 Q$ a0 {* i; B) L
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25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)
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27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
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28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [" x) q' L1 u) o4 n, x% t" o. Y
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30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期3 T2 f) L2 u* ^! p7 M: Q. e
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31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關+ I9 k+ \! U W& @
+ z! | _! X& }" s+ c" ~32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌3 P" A1 [" j' V8 Y1 X- l! V
V' ~$ q& v; _2 vtvb now,tvbnow,bttvb33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌/ X. c6 l) h4 r& X+ D
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌
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36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb& Q2 a/ X( M' r4 O
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒tvb now,tvbnow,bttvb( ^8 K9 U1 J# a* M- }; r) W
, n" @; v# {. _, k6 A. b- v$ Q6 Gtvb now,tvbnow,bttvb39.. 減少食用鹽腌.煙薰,燒烤的食物
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% {7 F; q& Q0 Q- g40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類* p0 ^- X% o" u# r' g
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42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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) J2 B. d* G# n B2 s" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。43 維持理想體重.不過胖 O4 W0 I* q) w$ o
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44.. 保持規律的生活與運動
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+ M; D1 ]' l: i' D5 {公仔箱論壇45.. 保持輕鬆愉快的心情
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& g% y. t. _' rtvb now,tvbnow,bttvb46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2009-5-14 11:01 PM
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