很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)$ b3 L' D$ b' |. j/ e5 n- s/ P5 [! g
; d/ q5 _: _- b( Utvb now,tvbnow,bttvb2 I) h' W: J1 X3 v" i1 f
2 Q9 N# |$ o( }: Y/ |1 btvb now,tvbnow,bttvb1.燒烤後吃根香蕉8 d6 d- C- c. o7 \+ I _6 Y- C
, Q7 G, u( m1 h! n1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。
8 A2 i' \( |/ X. ~8 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 c2 z/ f0 J, j8 u
2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
/ U- ^" E, |2 n/ Q; d" S公仔箱論壇* }9 ]5 T+ [& Y
如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
( {, r, b. T$ Z% D& O8 C' c/ G公仔箱論壇. a% M1 l" P7 K- T& x' |
3.吃火鍋後喝點酸奶
+ W* Z. V; L7 n! FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s5 I5 P4 @: [& F k/ ?
火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。公仔箱論壇; |' S0 ]* [+ V) F
3 Z6 P+ A1 E5 w1 T% e2 ktvboxnow.com4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水
& c7 }2 {( M- p# ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ `2 T. L& g: T6 d
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。
$ h& ?, v0 l1 t: J) n6 d- y: C3 Q' @公仔箱論壇tvboxnow.com& V7 ~2 y: A; V
5.吃即食麵後吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I% W, S5 Y2 C& [1 ~& Z: a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ H% }! [2 t7 j: k
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。公仔箱論壇! l2 ~3 J c# G7 f$ k: \6 L' c
tvboxnow.com& i- q1 i" P/ o, {$ n ]
6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
! w. w# o' r; n4 z0 u公仔箱論壇4 }! {* }- H* F
蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Q- D4 K* H9 c2 W9 x
6 Q( b/ E4 F# S4 o0 Jtvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子
+ u8 h( g( Y: J$ D! H1 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb7 M: y& l) p$ C2 Z
柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
| 
