很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。(轉)
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% f; J+ A: J/ ?( @- i0 Q公仔箱論壇1.燒烤後吃根香蕉* N: u+ w: z1 G! j# `9 t
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燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ D4 |4 i8 b& `# X! e5 ]
5 h; }6 v" Y- p% Q. etvb now,tvbnow,bttvb2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁
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如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。
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2 h$ M* I% ?2 I$ `7 J8 ?: ~tvboxnow.com3.吃火鍋後喝點酸奶公仔箱論壇- t) L2 w+ o6 I$ x; ~# U5 ^7 G
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火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。
7 { \6 M) N( f3 j5 E( b/ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ A/ B7 b/ a$ k4 O2 K. Y- J
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水tvb now,tvbnow,bttvb4 W2 q7 v" u- s" _2 ~% K7 r
7 y, n0 P9 g& [$ V8 Ntvb now,tvbnow,bttvb大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇* ]' j! e8 i, ?- n
, M) r- ^- p7 @tvboxnow.com5.吃即食麵後吃水果tvb now,tvbnow,bttvb: L" q! M- [8 ^; ~) D8 A
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如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P: d' |7 R! i6 j: n
. W& |2 ], L$ G h公仔箱論壇6.吃蟹後要喝生姜紅糖水
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3 G( A, K7 A0 Z7 |3 i1 l3 Dtvboxnow.com蟹肉屬寒性，脾胃虛寒的人吃後可能引發胃痛、腹瀉、嘔吐等。中華醫學會醫學博士庄乾竹博士表示，吃蟹後喝一杯性溫的生姜紅糖水，能祛寒暖胃、促進消化、緩解胃部不適。但糖尿病患者不宜。
1 h+ M, K3 E4 ~) n9 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 | Q3 {3 f/ x/ ^* T' g: Ytvboxnow.com7.潤肺止咳，飯後吃個柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m7 _4 [! [4 [; o
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柿子有潤肺生津、養陰清燥的功效，對於有呼吸道疾病的人來說，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成結塊。但吃蟹後千萬不能吃柿子。 |
發表於 2009-5-18 08:10 AM
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