綠茶小記! G+ E8 N% S* b1 Z1 G3 \
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。 j) j& i" j/ f6 J/ g1 v
$ ?& [# z W! A" r紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。公仔箱論壇! Q1 q$ f: X8 P8 A$ O
6 Q) K! @& g+ W, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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6 e: q/ v( J6 \ e3 z. E/ atvboxnow.com 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb `( {( n7 u9 M# k$ G' y2 |/ b0 I) o
P& Z0 H- s2 ]8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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6 J3 f2 H0 u. xtvb now,tvbnow,bttvb延壽秘方
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: z& z% A( f+ ~& p1 x R$ t: wtvb now,tvbnow,bttvb 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇8 o* O: S. ~7 p( o" C0 u& F
& F# V$ C* z/ j( k. v. }01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 }2 M" S$ G H6 f
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年
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, ~" T6 L4 U' }7 J& _tvboxnow.com03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年tvboxnow.com- K+ m1 A4 c( i2 ^
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04每周要固定跟好友至少聚會一次
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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4 p1 W7 C& t$ u1 }5 h$ ]( B) d06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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9 n; K; k4 x5 F* A( ]! Etvboxnow.com07.治好胃潰瘍可多活二年
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, C$ A+ Q; U9 d5 F* R0 Atvb now,tvbnow,bttvb08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n6 q' w' R5 o: ~
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09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvboxnow.com. O) L- Q, o! [4 d2 R6 b3 q2 a
4 I& g7 }0 U" a; e- s$ vtvboxnow.com10.多作愛，較少死於心臟病發
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11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年5 F$ J( |* n/ B
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12.不抽煙，多活五年公仔箱論壇* x+ S& j% ^( x/ w
/ g6 E$ f% P7 ^. `8 ?- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年& ]& G3 X* c( _% R4 E" d/ ~/ `5 T
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14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
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6 ~8 O. n# Q5 @公仔箱論壇15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月
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6 l8 F$ V$ z; w" N [! i16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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