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* R+ X9 n* D) w J6 c7 B公仔箱論壇材料 (2人份)+ @" p( F- C$ m$ \' N
牛肉 150g (切片)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c4 f; _ c @; T, K
洋蔥 1/2個 (切絲); _' M' V# h% p
青椒 1個 (細, 切小塊)
- k3 I9 w+ @# [* {罐頭菠蘿片 1罐 (細, 一開六切粒)- W+ C: e2 z# f# t8 r
酸子薑 5～6片
( O% p) ]! H6 V9 @6 r( [+ Ltvboxnow.com蒜肉 1粒 (拍扁剁蓉)tvb now,tvbnow,bttvb. I1 ?6 U+ x2 G8 z* E% b0 Q# O% \
(調味料 A)
+ Q& T! h S# Y/ ?' A) etvb now,tvbnow,bttvb生抽 1茶匙
" W/ f! U# b* }老抽 1/2茶匙
# ^) Z/ ]; `0 A/ A9 `$ g糖 1/2茶匙
& f% K. J" t( w$ [1 \$ qtvb now,tvbnow,bttvb酒 少許tvboxnow.com9 s! H5 N( R& k9 A! g$ c+ q. y% C/ e
生粉 1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ^4 k8 E" q ~) v9 Z8 X7 f
(調味料 B)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ v; ?2 D5 O5 Q8 ?
蠔油 1湯匙% F5 x, {9 b) v- A* P
糖 1茶匙; H8 _6 \* r E' X0 w9 C% V
鹽 1/3茶匙
( `0 z. t& F7 N3 f. v0 Itvb now,tvbnow,bttvb生粉 1/2茶匙
# f8 s1 c5 Z/ U0 n1 xtvboxnow.com水 2湯匙公仔箱論壇* B+ W% m) K7 X. A' _1 h7 ~! d% C
% f+ [5 Q: H( t& P- U$ ?做法
2 ^; v& P) o; m9 ?) i* n; I* V1) 牛肉加調味料 A拌勻, 醃15分鐘備用.公仔箱論壇8 O# T( U4 X8 ~7 n" }0 p6 P' k: Y
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2) 燒熱1湯匙油, 爆香蒜蓉及洋蔥絲至洋蔥轉軟身.
8 W' l+ O: s: a$ d3) 下牛肉快炒至剛閞始轉色, 再下青椒, 子薑及調味料 B兜勻, 冚蓋焗1分鐘.
1 L) z* f t" l5 @: i% jtvb now,tvbnow,bttvb4) 最後下菠蘿粒兜勻便可上碟.
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; R1 e% C6 d1 F/ c6 c公仔箱論壇結果小遊唯有搶菠蘿嚟食...哎哎哎... |
發表於 2009-5-30 04:04 PM
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