1.皮膚受損
7 n$ ^! t6 }+ V公仔箱論壇一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長公仔箱論壇! ]6 l. g1 |* A, p4 @. ?, P
時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
: Q8 l' W% c. m( H; `5 Q) n- htvboxnow.com皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失
4 e: g( Q( o8 M* {0 [+ }+ \調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑tvboxnow.com8 e/ x/ U1 e$ E8 z7 x, T% I |7 J
斑等問題。公仔箱論壇8 e- Q) a3 [* n7 X
tvboxnow.com3 ?/ J+ F; S2 [# l3 N4 K9 s4 c( U
2.抵抗力下降tvb now,tvbnow,bttvb4 E: U" L7 `4 V- B+ J8 |4 ? L o
tvboxnow.com' l4 y) w1 G: R; X8 t
熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
' H r5 X+ e" r$ d. Y( a遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n( ~/ O5 O7 y4 H
疾病、胃腸道等消化道疾病。
. H! ]/ l8 {( p: @: o8 O5 Ttvb now,tvbnow,bttvb
. {4 p( }2 @: X" Y- c3.記憶力下降
3 k8 ^5 X" X* w' t正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 c+ T2 {2 p7 T$ ?' L+ I4 v) Gtvboxnow.com一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，$ K+ K; m; o# d. _8 o& o6 N
所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvboxnow.com& i+ v# s$ a2 B, v R+ _
奮了。3 ?0 D7 B! E% t! i, o
4 ^# u0 C2 M0 k |* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
% [, r; j. h, u4 Y+ y公仔箱論壇意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
3 [7 @4 s8 }8 G) U了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬
( |% B7 k3 _- D- ^* Q3 ntvboxnow.com夜，每周最多1到2次。
5 Z0 o3 m) l' r2 n" Q/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% ?1 J" j; t. N& t# h公仔箱論壇另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。
- j ^2 V% ~1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b* _2 [8 w1 t
4.陰虛火旺
( y* T0 z) h2 F1 [; J熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
; H9 e1 }! C, m7 n# K( i火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不
2 a. p" U8 S6 ]1 ]5 n9 D: P2 `4 \tvboxnow.com規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
4 o+ X; U) H7 y% i頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。
4 D; I* d" M% w9 G! M4 Q
, i' f1 |, V# E- M6 `% E% ^0 S9 g公仔箱論壇5.視力下降! d, Z) V1 ?: I6 Z; z8 S1 o
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間tvb now,tvbnow,bttvb+ T- l5 z0 i0 K
超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
* Z, ^, ^: `7 F) q; Ctvboxnow.com患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
# T: E9 Y+ {6 g/ o- C5 ^公仔箱論壇
5 K" ?) b9 a3 b$ s* z1 c公仔箱論壇如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出
8 S: n# f# ^% @% gtvb now,tvbnow,bttvb現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏" F" O( X6 E3 w* h2 e
色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
| 