1.皮膚受損
6 z$ {+ ]& |/ X: \1 Otvb now,tvbnow,bttvb一般來說，皮膚在晚上10點到11點進入晚間保養狀態。如果長
2 Z6 g; u5 f! M. g1 x6 e+ Z4 ~1 e時間熬夜，人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調，導致
2 b1 q- r" N4 [5 k- v5 I5 ytvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等問題。而內分泌失tvb now,tvbnow,bttvb5 |" z+ e; o; v& Q/ q
調會使皮膚，尤其是年輕人容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑
/ Q- u- J3 v& ?0 w8 R( Y& S公仔箱論壇斑等問題。
?) q, c+ B0 N3 J2 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ~# P/ c9 ~! {0 K+ L# E/ \6 [
2.抵抗力下降
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- ~; j5 a* W" A8 W" A+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熬夜時人的正常生理週期被破壞，使人體的正常“應答”系統
% N5 `3 ~1 j* {3 G% C公仔箱論壇遭破壞，抵抗力就下降。抵抗力較弱的人易患上感冒等呼吸道tvboxnow.com; _" J7 j2 l6 I' ?
疾病、胃腸道等消化道疾病。公仔箱論壇( j# N6 z* ^% o6 b1 G
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3.記憶力下降' u6 t# \. d7 Z" z' E' N t
正常來說，人的交感神經應該是夜間休息，白天興奮，以支持
6 ]# s' I& v+ Z# q: z6 Q3 l, b一天的工作和生活。不過，熬夜者的交感神經卻在夜晚興奮，
* v' a& T/ L+ J. Y! m% y所謂一張一弛，熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充份興tvb now,tvbnow,bttvb/ T! o, m' ^# c0 M9 A
奮了。公仔箱論壇! e& b3 w" h/ g* w/ G
3 a, o8 B6 s5 S+ c/ }* ?2 ^公仔箱論壇因此，熬夜後白天會出現沒精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注
6 d$ t( ]; s% X意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。時間長
) q4 [3 A) h! P' `了，還會出現神經衰弱、失眠等問題。如果為了工作不得不熬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~4 _" _: @+ M2 a C& ?
夜，每周最多1到2次。
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另外，夜班族白天最好充份休息，不要再安排其他工作。tvb now,tvbnow,bttvb# b7 t: t/ o7 a9 j
3 C5 Y( @+ W$ ~- E# g7 Rtvboxnow.com4.陰虛火旺
) k$ `& p. z$ Y8 [' Q2 g- Dtvb now,tvbnow,bttvb熬夜者是在超負荷工作，容易出現功能紊亂，中醫認為是陰虛
' r% a/ q. O! B& Z: u# |3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。火旺，也就是人們常說的上火。另外，熬夜時人的生活往往不! ^, Z5 L& n: n
規律，有的人晚餐會吃比較多，有的人熬夜時餓了也會大吃一
+ q7 x7 }* k. {- R: g9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頓，因此熬夜者也常有腸胃毛病，如消化不良等。- G8 X; E0 `7 D0 E* l/ m* w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! `2 P4 ~6 [$ c M, i7 {8 w* Q
5.視力下降公仔箱論壇; z8 \% |* x5 C$ w2 h2 p
熬夜對人眼睛的傷害不只是出現“ 熊貓眼”那麼簡單。長時間
H1 d3 g! U$ F/ f% HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。超負荷用眼，還會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至
. L1 ?9 S; J: n' f' H患上乾眼癥。此外，眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。
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6 z% r( g8 W3 v9 Y2 E" y) }如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出tvboxnow.com& |9 B; _2 j* t1 E
現視力模糊、視野中心有黑影，視物變形、扭曲、縮小，視物顏
3 {* t) G& b+ q1 |色改變等問題。 |
發表於 2009-8-9 04:32 PM
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