生氣對健康有八大損害
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4 \$ c, ?4 r% C* t: b' J Z s( ntvb now,tvbnow,bttvb1.長色斑。生氣時，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少，毒素增多。而毒
4 B5 S, K+ h+ v" l素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。 建議：遇到不
7 g: X0 K! Z% t% W開心的事，可以做深吸氣，雙手平舉，來調節身體狀態，把毒素排出體外。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I/ T* L6 J i7 t% w4 A
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2.腦細胞衰老加速。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的
! c6 Y. W4 {, z0 S5 @7 h毒素最多，氧氣最少，對腦細胞不亞於一劑“毒藥”。 建議：同上一條建議。
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3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮，並直接作用於心臟和血管上，使胃腸中的血流
. c$ G9 y7 Z% ~" c5 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部，
R+ D# T: m2 V& jtvboxnow.com緩解不適。
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* @& r' k- U* C& T" }1 ttvboxnow.com4.心肌缺氧。大量的血液衝向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧: t Y p2 ~0 A' k$ \( x
。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，於是心跳更加不規律，也就更致命。 建$ U' u" }. X9 ~
議：儘量微笑，並回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節奏，血液流動趨於均勻。tvb now,tvbnow,bttvb" X- e- C& f) y3 J2 C$ L
4 z* ?& f h; t# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.傷肝。生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使
% Y: F% o, b3 t+ |( F0 b, U: Q2 ]tvb now,tvbnow,bttvb血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯8 Y, J) ?5 w& E1 m/ ]
水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減小毒性。/ m7 U4 P3 D* r6 o% ~; k4 @' ]3 p2 Y
; }0 L3 `4 I7 s 6.引發甲亢。生氣令內分泌系統紊亂，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引發甲
: [, J% B% o4 F& \tvboxnow.com亢。 建議：放鬆坐下，閉眼，做深吸氣。tvboxnow.com" ?* ]5 x7 j# @" v0 _& y
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7.傷肺。情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時tvb now,tvbnow,bttvb- E9 F) j4 P! V) t( @
間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。 建議：專注、深而緩
`) R& b1 F' v+ H/ d6 Itvb now,tvbnow,bttvb慢地呼吸5次，讓肺泡得到休息。
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2 W/ e8 J- f( r, n" F z$ ktvb now,tvbnow,bttvb8.損傷免疫系統。生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ m" u7 \. Z# h' T: {" ~ f; _9 v
這裡物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作，讓身體的抵抗力下降。
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8 C* O8 b2 E! t* I9 K 建議：回憶自己做過的好事，儘量平和心態。 |
發表於 2009-8-11 05:20 PM
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