睡前、洗澡時候，水分流失量大，日本醫學專家警告，
, @& ]8 w: }8 ^, m/ F) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡前不喝水習慣的人，容易造成血液中水分不足，而引
" n d/ a6 T, H' H" N" b9 Vtvb now,tvbnow,bttvb起腦梗塞或心肌梗塞的危險。) z" \) R" ^& V1 Q" n C! q
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人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，從晚餐後到
# c4 U) g6 f! }5 y' u( q% d) Rtvb now,tvbnow,bttvb第二天早上起床前，如果都不補充水分，第二天早上起
5 v7 C$ E+ u7 l9 \' i6 Mtvboxnow.com床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，使血管堵住，引tvboxnow.com2 ^7 N% j( X$ X# C
發心臟病及腦部疾病。
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6 M- Y5 A$ Y& `, \3 {8 G國人在沐浴上習慣睡前洗個乾淨的澡再上床，但是洗澡tvboxnow.com" i* t. [/ I; T, l& V
的時候最容易流失水份，醫生建議，洗澡後最好要馬上
! [, A2 G* h; G5 M: n補充水分，如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝公仔箱論壇 I) }: X* N) G7 H) L9 E# L
一大杯水，以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者
, o) `# ?9 d: K: [! t) |7 m. s也會發生呼吸困難、休克的現象。
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夏天到，為了一覺到天亮，開冷氣睡覺能睡得好一點，
4 } a7 V, a/ \不過冷氣有防溼作用，乾燥的室內空氣又不流通，更會流- ]; P- Q& r% e5 U: C; S" _. l
失水分，因此有開冷氣睡覺的人更應該睡前喝水，但是不
/ m D; \$ Y. t! L$ Z公仔箱論壇要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，反而會排出比喝下
" g* @) B/ O# Y% ?tvb now,tvbnow,bttvb去更多的水分，造成反效果，就算不會有咖啡因提神作用的
; |7 c, k4 @% lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人，也不適合在睡前喝茶。 |
發表於 2009-8-12 03:00 AM
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