预防传染病，提高免疫力_生活化健身，八大对策供你参考
日常生活中是有对策来避免传染病的。以下八大对策供参考。
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B. j; U# j+ W2 T5 E! |9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、避免受凉tvboxnow.com: j. a+ U3 w1 ^" P3 k- E3 [1 U
9 g* h2 I+ H" j' Z0 Z! I公仔箱論壇当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，细菌和病毒容易侵入。
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3 G6 i& v4 a" G' q2 |& `# y+ I6 ]tvb now,tvbnow,bttvb2、净化环境
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8 P3 [4 p; h; X% d% O7 Ktvboxnow.com新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。2 _+ q0 P5 Q% e5 e7 K
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应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P0 E- [. ^% o
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3、补充营养
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* K0 P+ X* R) R S( N7 z0 ~" ]% n注意多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强机体免疫功能；多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力；冬季气候干燥，空气尘埃含量高，人体鼻黏膜容易受损，要注意多喝水。tvboxnow.com. A. @ R9 G0 m+ u7 e2 T" F+ u/ u3 U
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4、生活规律
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生活不规律易使免疫系统功能减弱；充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。tvboxnow.com9 Q* y3 N D2 B g2 G# o
1 _' X. w. p, n- I4 c5、加强锻炼
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' ]) r, X8 G1 O! A体育锻炼可增强血液循环，提高免疫力。但雾天不要晨练，因为浓雾中不仅含有大量有害物质，而且水汽较多，会影响人体肺部的气体交换。
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6、个人防护
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要注意勤洗手、勤漱口；出门尽量站在空气通畅的地方；尽量少到拥挤的场所。6 a: Z6 S5 [8 x( [% C$ S6 \! V. A8 T
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7、免疫预防* W' @& a" H9 |1 A$ q
" v/ B9 p: R* I7 Xtvb now,tvbnow,bttvb流行季节前可到防疫站或正规医院进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。
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8、及早就医! i' P6 X6 k! q7 K9 E
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当自己或周围的人出现发热、咳嗽、呼吸困难、气短等一种或多种呼吸道症状时，应及时到医院就医，别不当回事，更不要胡乱吃药 |
發表於 2009-8-14 11:04 AM
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