用料：
/ n$ y* H+ ?# @. `* a+ v3 T公仔箱論壇6 m, L3 T5 O& [* i: d
1、雪鱼半斤；9 W! ]/ M9 H: K
( G: z# Q+ O# x/ _ w; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、西兰花一朵；" e6 _& k) @* g6 O! Q' S1 S
# H' u9 r" t1 D. E
3、豆豉三大匙；
0 f0 U9 u9 d4 f( ]
" E. E; M2 _/ `$ y2 y 4、老姜一小块；
' ?# ^1 N4 d3 ]$ j公仔箱論壇
6 u3 J: }) ~( y5 s9 L) O5 Xtvb now,tvbnow,bttvb 5、独蒜一小个；! N5 L; v+ S" O3 h/ N0 s) ?* W8 w
- J% }; R# G9 R& d' b
6、香葱三、四棵；公仔箱論壇: v, c& @4 O, U0 m7 t
2 i9 R: I; n9 I. n) l7 utvb now,tvbnow,bttvb 7、白糖一咖啡匙；' ~* d& C% m& h. ?# F8 k9 d: U# m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j% t! G+ R3 W4 n) l" G
8、料酒两匙；
* @. g& w" e2 P. {5 K$ k3 x公仔箱論壇
5 v8 e. \8 I; {, G. e2 Y 9、盐适量。tvb now,tvbnow,bttvb0 `" E5 q( `! d
5 z4 W7 ^- m1 Q4 H9 ?9 Y
 公仔箱論壇& U( o; u8 j/ Z0 [8 b$ f& Y' E
+ s/ p- O4 x/ [# @/ W9 b( }5 [2 P9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 做法：tvboxnow.com* c2 D& y; n9 X; X. q: q, i/ C* a
4 r$ N7 D( f- k' Mtvboxnow.com 1、将雪鱼改刀成两片（约1.5厘米厚），放入盐、料酒抹匀腌味；西兰掰小朵；豆豉用刀在菜板上碾压碎；姜、蒜均剁末；葱切碎。9 c: j! A9 K; G3 o' W- ?
) G3 y G: p! W; o/ I公仔箱論壇  ; ^! [6 v* f3 a3 g9 t7 }9 g, r& [
8 K5 m" t) d5 X q2 k+ h+ Y. W( `
2、将西兰花下沸水锅中氽至断生，捞出过凉开水，沥干水分待用。
, l' }( \8 C9 y6 k G, ^/ y- U: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 x5 q8 e; [, S" J, G- U. S$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇7 b+ d+ C: n; Y( [. D
tvb now,tvbnow,bttvb1 i( j( S& w& i3 p6 Q
3、锅中放油烧至五成热，下姜蒜末、豆豉用小火炒至豆豉香酥。' R6 B* r( S0 O7 B/ m
' U. \/ I* m: \# F; t2 j1 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 
" B# R% z* G- J4 V; F$ t
0 t) _# F1 x) ]5 }: otvb now,tvbnow,bttvb 4、下葱碎翻炒匀起锅盛出。
H( b- c c- t0 x0 [/ }) F& Ntvboxnow.com
4 N' \' r# q% z" r! Qtvb now,tvbnow,bttvb  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]. W9 s) Z0 i+ O4 ?/ _$ s: B
) E* @& N1 [5 D% `9 W3 F 5、将炒酥的豆豉铺在雪鱼上。
7 p( c9 `) l8 t) W1 mtvboxnow.com5 O/ ^9 e1 Y+ A7 C
 0 o R; W. f1 F0 W/ Z3 ]- j
; t" J, C! A, \" D 6、连盘放沸水蒸锅中用大火蒸约八分钟。
6 Y; G7 t% i6 f7 ^3 `: u% Z
9 }/ W7 e4 m) e$ o- ttvboxnow.com 
8 @( }+ x* _% {9 c) Ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p/ ^" `. \& ^+ {' E
7、连盘取出即成。
( E# N; G) l$ Y2 a: |9 m b+ z公仔箱論壇公仔箱論壇8 T* L2 K. C# ^: x
2 e( \ a% F: J. z5 I公仔箱論壇# J6 R. Q- K! y. @
 tvb now,tvbnow,bttvb% \. g# z: b1 s* U1 h7 o3 b) m
* o! t2 Z7 q8 k- I3 ?4 h U$ } 好香的豆豉！
" H/ C* t+ _8 l5 Vtvboxnow.com公仔箱論壇% C5 _! \5 Z1 O* w
 / G! D) I+ X \+ I- o4 k1 f( V
公仔箱論壇! ]) P/ ]' o/ q0 h6 a
 |
發表於 2009-8-24 12:58 AM
| 
