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: t! c2 Y* |0 B2 m. `3 j( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原料：
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鸡腿2只、胡萝卜、青瓜、青红辣椒适量、茄汁2汤匙、砂糖、胡椒粉、生抽各半小勺。0 s0 W& C; F- H$ f/ \4 l
9 s& F* y+ t! ]; J' Ztvboxnow.com 做法：公仔箱論壇. a' \+ X9 d2 Q: D
W7 u& m6 y! g2 y7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、鸡腿拆骨，鸡腿肉用刀背拍松；tvboxnow.com6 w! h- s! g2 A! {' W
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2、用胡椒粉、生抽腌鸡腿肉15分钟；公仔箱論壇& w1 k0 b1 s2 W" F7 T$ x
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) E6 E7 R9 a- ~6 E0 c 3、胡萝卜、青瓜、青椒、红椒切小粒；( Z: {& s; G3 C& L; v5 h9 g
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" g/ \/ C8 j# s 4、平底锅加热，刷一层薄油；
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* [2 O9 K7 x" K6 {# \tvb now,tvbnow,bttvb 5、放进鸡腿小火煎，先煎有皮那一面，煎的时候用铲子不时压压鸡腿肉；
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# F# I4 w1 b1 v* p 6、煎3分钟后可以翻面，再煎3分钟；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w" v, w+ _6 ~ {
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7、加入1汤匙的水，加盖焖5分钟，装碟；
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4 \- O9 y& w2 {0 w: Ftvboxnow.com 8、重新热油锅，倒进胡萝卜粒、青瓜粒、青红椒粒翻炒，加入2汤匙茄汁，加入半小勺砂糖，加1汤匙的清水，做出一个薄薄的甜酸芡汁；. T( B/ H9 S ?- L
& h3 A# ?5 J- J- c- J& L3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  公仔箱論壇/ e) k" r8 ?( G, B! u, E7 V/ O
$ Z( Z! ?9 T: F; y9 M* Ntvb now,tvbnow,bttvb 9、把芡汁淋到鸡扒上面就可以开吃咯。
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發表於 2009-8-27 01:11 AM
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