原料：
, v/ n* y4 K" x7 r9 E* Y3 Q- W0 I; j羊肉 1公斤,或者想吃多少放多少
/ B) [$ Y8 F9 ~- W4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末子 2小匙 (mustard seeds)
! I$ S" M! ^% r5 Mtvboxnow.com胡蘆巴 2小匙（fenugreek seeds）
; x# ^ B5 m7 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辣椒 3條tvb now,tvbnow,bttvb& k8 y$ y; `3 h; u# Q
姜黃粉 2小匙3 a% R; s7 _9 i7 P7 y0 n
姜 2塊拇指大小，去皮切碎末
* B% O% n6 }! @! ?洋蔥 3個: `$ W/ X1 y: f& I7 g
番茄 4個，用機器打成汁. N2 d# n/ K* [6 {7 t9 b2 }
水 1小碗
7 m* J9 J; E B- z* X" Q& u) @公仔箱論壇椰奶 400cc，要買烹饪用的，千萬別把莎莎亞倒進去……tvboxnow.com' D) C L6 c- {
鹽 依個人喜好，我用了三大匙0 w u) d! U& y6 i6 ^' }
) ?4 J' Z8 Z& I% T* ^( O# e! X- u$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& a. o( w, F# ]% o6 V6 o, d
1． 加熱炒鍋把羊肉炒到金黃，加入芥末子，胡蘆巴，青辣椒，姜末炒香，撈起備用
; D7 Q* y( C1 ~2 E, l: etvboxnow.com2． 另起油鍋，把洋蔥炒至黃褐色，羊肉回鍋，加入姜黃粉快炒，喜歡吃辣的朋友不妨添加一點辣椒粉. / I7 }7 X% [ x1 l4 F- R
3． 加入番茄，中火煮5分鍾，加1小碗水和椰奶，煮約20分鍾或呈濃稠狀，如果希望味道更香濃可以適量加入鮮奶油. tvb now,tvbnow,bttvb2 V0 s8 w2 s& r+ s
4． 最後加入鹽巴依喜好調味就可以上桌了， 簡單吧？tvb now,tvbnow,bttvb* H, @! N, c& _! m, ~
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我准備的材料~參考用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. `0 b. [' V' y3 `( c! Y! O3 `. N
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( b$ U t9 U8 g/ ?3 ?: u; p3 t9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。羊肉性溫和，在《本草綱目》中被稱爲補元陽益血氣的溫熱補品；姜黃粉補腦防老人癡呆，葫蘆巴降血糖，調血脂； 洋蔥番茄含多種維他命，椰奶美容使你氣色佳~適合全家人哦
& A ?* C. k5 o! q) L4 N% l公仔箱論壇0 Z* s5 Z3 `4 ^5 M/ V
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發表於 2009-8-30 02:39 PM
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