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( M1 Q5 x2 k7 c! U: r8 j2 n0 t+ l' t公仔箱論壇材料
3 o6 j! Z0 m+ a( ~9 y# g9 A小南瓜 1個、蝦仁 38克、鮮魷 18克、蟹柳 3條（切角）、青椒/紅椒各 1/3個（切角）、洋葱 1/4個（切角）、椰漿 165毫升、牛油 1湯匙、水 240毫升
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調味料公仔箱論壇" F/ [, x+ G3 h
鹽/雞粉各 1茶匙、糖 1/2茶匙、生粉水少許tvboxnow.com& ~' e. g. j! I$ Y1 | o
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- t# y e1 n" }2 c% ~; _tvboxnow.com0 n( z$ _. ?& H0 R0 {2 U
做法
) R; o" G& y9 a _9 s3 T/ n v公仔箱論壇1.將南瓜的三分一頂部切去，挖去籽。& U( x! B6 \! R( ?* ?6 ]
- |4 b. y7 G, U1 m9 s3 rtvboxnow.com2.煲滾適量水放入南瓜，用大火隔水蒸20分鐘。
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* P, r; Y) @$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蝦仁和鮮魷汆水後盛起。4.開大火燒熱鑊下油，再下牛油、青椒、紅椒及洋葱，下水煮滾，倒入椰漿待煮至滾起後，下已汆水的蝦仁、魷魚、蟹柳、雞粉、糖、鹽及生粉水拌勻，放回南瓜盅即可。
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8 `( }1 c# ^* m1 i* D" qtvb now,tvbnow,bttvb牛油下鑊前先下少許油，可避免牛油焦燶。( H% d+ z, ^9 F- o1 H
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發表於 2009-9-10 01:38 PM
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發表於 2009-9-11 08:06 AM
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