1. 垃圾食物% |+ f6 ^4 M* d& V
上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅tvb now,tvbnow,bttvb7 l& T+ J0 E& H( O
乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t4 v, L; U5 q1 _5 f1 a
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
' {7 E+ z% Z' @% I- G! }* p, @2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
$ f# v* c- V8 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。和礦物質。
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4 n+ q' w# ^" ` i: ktvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
' G+ I0 P, D& n" z5 p一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
/ q% w S* V, l! g4 Atvboxnow.com發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會tvboxnow.com+ k! o: J7 y4 _9 O# A8 N6 U- o7 j
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天
5 Z' D8 n* Q2 y2 i5 stvb now,tvbnow,bttvb喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
' p: L- \# y) p$ Wtvboxnow.com美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
. m% [7 U) G0 t& ^6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正tvboxnow.com8 Y" ` H' O! s# H) H
常。
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4. 糖
" Y$ `2 O F" Z; H/ ^/ \0 Mtvboxnow.com就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
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' }2 x' \' a$ T2 X8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 高油的食物& h4 K8 x9 u# a, C+ S) u
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部tvb now,tvbnow,bttvb; m5 w: A) H4 [, F$ H3 m
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與
~1 a' t0 q' t; N+ @神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
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