1. 垃圾食物
4 {/ ?# `% A' D T* utvboxnow.com上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
" ]6 ?, B# l. m8 _, ]- R# D6 O乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
) {6 ~5 z1 K2 m* v1 D3 I% Ctvboxnow.com持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
L& q$ N$ m- y8 j9 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 \( U' s- Y$ H; I$ Ttvboxnow.com和礦物質。
$ R& n! N `! o公仔箱論壇
! R# E5 k+ I/ X8 U/ b% M2. 過量的咖啡
. r; C0 B- s: N' a( Mtvboxnow.com一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象公仔箱論壇, `; n3 Y E7 F o
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
/ u4 \) w4 ~/ G出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvboxnow.com, S1 W$ |, P! r) r
喝咖啡不要超過3杯。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^2 j) L5 a8 b" f. ]
1 V- t7 P" g! m5 u7 p6 V5 {3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 酒
( p3 K; c. `1 f& w4 Z% ^美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後3 [2 K8 A$ A; @5 B0 }
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正$ z# X* f; r: C# J+ s2 H3 Q/ @* G
常。
c, D! }. k* c5 e jtvboxnow.com
$ @$ p5 y) C r) M4 z, [+ x5 Q) Utvb now,tvbnow,bttvb4. 糖
- t F# T9 z' ~就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更公仔箱論壇, B5 N* k$ R8 k( w M8 J, J
累。
" G2 o' D6 \, V$ ~7 L# y/ ~, x! ^tvboxnow.com1 d& S4 u: x% Q x R- V; P/ \
5. 高油的食物
w% m+ W# c; ^, n% w/ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
7 U1 j2 y9 L, w" g. z# f的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與tvb now,tvbnow,bttvb$ a% c3 K2 O+ G" t4 ~
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物 |
發表於 2009-10-12 08:16 PM
| 
