告訴大家46個不可不知的常識
, f* M6 X6 J) ptvb now,tvbnow,bttvb1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息公仔箱論壇4 W+ p9 k5 m8 Q- P1 t! [: I
2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ?; G7 g0 A3 d! C; |- ^
3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
+ H% n& s5 V, k( k9 z4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% E. ^* R0 H7 ^0 J( Y0 U, {
5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以補血的東西tvboxnow.com1 r! Y0 V( N4 y! J
6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U: b# u, w1 M. @& K5 O2 O
7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃公仔箱論壇4 V$ W8 [6 I$ v, i' k* ~# r
8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
1 L; L. @: t3 V" R3 A. x9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 w4 N$ \$ {9 c5 m9 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.
' Z& W; j: [$ {6 v# B* L6 @ n4 {: R公仔箱論壇 等疾病
7 o! B7 |1 L# P! V/ }; y* s0 I11.. 剛出爐的麵包不宜馬上食用!
" c6 }! U6 S! y+ @& L3 C12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
3 M5 M+ C, a; r+ x5 u; M) D公仔箱論壇13.. 天天喝水八大杯
6 N* `, l+ u: ]tvboxnow.com14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來tvb now,tvbnow,bttvb/ v9 }" u' Y( X9 E0 ?
15.. 白天多喝水.晚上少喝水公仔箱論壇+ n; H: ` `% U: T) M, s4 d( K
16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛tvboxnow.com* l* f$ z, h$ w# Y. R% A& ^
17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲公仔箱論壇( `$ J3 X) W8 u, p. w; X- I
睡公仔箱論壇0 F$ i7 v- P! D. M
18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
$ p7 }- c4 j; p& D& @% [tvboxnow.com19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛: |: T% |9 `# |1 g+ y. W
奶,雞肉,櫻桃
; T1 P5 x0 E: ~0 R2 ?tvb now,tvbnow,bttvb20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老9 l' R9 d9 x( i' v/ F& V# O
21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點( v5 V5 P& a% K
22.. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制製造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會! x0 [5 ]' M+ A" C; z
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23.. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服葯.忌立即躺下2 q. ^' _$ N8 ?4 P# O
24.. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 B: U, X+ c; E% ?# \ G L
25.. 掉髮因素:熬夜,壓力,菸酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理公仔箱論壇1 H1 Y: O1 h# M8 B3 r
26.. 幫助頭髮生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)公仔箱論壇% g( W0 u: s( c4 l
27.. 每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑
- c" b e6 |: t1 z6 [28.. 蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良葯,一天一顆,才能讓自己有個乾乾淨tvboxnow.com) _2 K/ c" W& D i
淨的肺
7 l( ^7 \) M% vtvb now,tvbnow,bttvb29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿蔔素-A維他命的一種),會致癌,儘早戒煙.才是最健康的做1 z; S8 X# l0 w3 h( f
法
% Z1 b8 K/ \! x/ J公仔箱論壇30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期, A9 Y) q7 L1 [* b
31.. 抽煙,關係最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關公仔箱論壇- B4 U3 O; V7 t F) p5 q
32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) \' x8 S, M3 V* P0 y) l
33.. 吃檳榔會導致口腔纖維化,口腔癌
$ `* {1 b, S' Q; e公仔箱論壇34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌tvboxnow.com, [" y& V5 E; ?1 h
35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ T% } `" N, O5 X+ S# d! {7 J
36.. 食品中的黃麴毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
# D# ?& ^7 ]9 {2 D wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。37.. 不抽煙.拒吸二手煙!
5 X+ o/ U, Y: w0 v8 i38.. 適量飲酒,不拚久.不醉酒' D9 g/ ?! O' ~) N/ N( V+ }
39.. 減少食用鹽醃.煙薰,燒烤的食物tvb now,tvbnow,bttvb8 m( B% B4 o, k$ e3 H/ J4 t' O
40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
2 M3 y# V- {! b7 A: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。41.. 每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類
1 e- ]+ D# o) ]" \3 \4 k7 A+ l! t42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量- e0 @# y' C7 F& w. V. f4 o `" ?
43 維持理想體重.不過胖
# k' C1 w+ g; N4 d8 V F gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。44.. 保持規律的生活與運動& e/ f9 q% X. O5 e; `+ w! E
45.. 保持輕鬆愉快的心情 p9 _8 Q% b, D/ V' _
46.. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐
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4 E8 o& o+ }* M希望我們每一個人都能夠快快樂樂地生活
1 @+ ?2 }% D$ l0 @9 U6 m& \tvb now,tvbnow,bttvb
6 |9 s2 \, c; l0 \: h5 m# y/ Y3 Qtvb now,tvbnow,bttvb希望我們每一天都能夠幸福美滿地度過
! x: _2 I+ S: e5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇9 K+ \3 `& M. N) H( H4 ~
希望我們每一個看到這個帖子的朋友能夠保持一個健康的身體 |
發表於 2009-10-14 10:36 PM
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