科學家通過研究探索, Q: x' Q% i3 c6 N: U
推出一些食物
: Z6 {5 u9 ]4 i) A9 u" s每天吃下食物中的兩種
5 E& E6 x& Y& t- E. s GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就可增強體質tvboxnow.com* s1 O3 \/ u! s `' J
延緩衰老
5 J [, W/ g$ i! C8 q% U+ x公仔箱論壇! O4 m6 p6 n) b, D7 Z( k
蘑菇公仔箱論壇; k# H1 R7 d) r% r3 i
營養豐富、提高免疫力、減肥tvb now,tvbnow,bttvb9 O3 ?. f C* q7 i3 \
蘑菇中有大量無機質、維生素、蛋白質等豐富的營養成分
& C" T* z4 `5 s0 l& o0 W' g1 H但熱量很低
) I( C! ` G% {% x3 s9 Dtvboxnow.com常吃也不會發胖
0 r# q7 K! d5 @* F0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。且蘑菇所含有很高的植物纖維素公仔箱論壇, D. p) z$ f9 D: U
可防止便秘、降低血液中的膽固醇含量
2 u6 N5 M6 x" X# N公仔箱論壇蘑菇中的維生素C比一般水果要高很多
$ \7 |) f* X! W! N5 h2 [客促進人體的新陳代謝
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5 A& x) w4 ]3 \1 ~; D% g# J菠菜
! j/ G! }2 L- c菠菜中的也酸對准媽媽非常重要
& p! b# m6 O5 p) J2 Ltvb now,tvbnow,bttvb懷孕期間補充充足的葉酸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^6 e/ `1 s. C& F, _) }2 K) U
不僅可以避免出生發育缺陷的寶寶tvb now,tvbnow,bttvb( j& @( {; Y! [3 `
還能減低新生患兒白血病、先天性心髒病等疾病的概率公仔箱論壇. a- s) Q+ T5 J/ T9 i: P
專家提示：草酸含量高腹瀉時別吃菠菜
; l! Y# D( P* z" M% J' M; W編者提醒：菠菜含草酸較多tvb now,tvbnow,bttvb$ X( K3 h5 [( T+ v6 _" C
有礙機體對鈣的吸收
: X* x8 g; B5 X2 \: Ytvboxnow.com故吃菠菜時宜先用沸水燙染tvboxnow.com( Z" S5 f( k/ z3 p# G+ m9 @2 T
撈出再炒
( c& C: q# F% x" Z3 @由於嬰幼兒急需補鈣
4 s& n$ g6 c" y$ ctvboxnow.com以及患肺結核缺鈣
/ d5 A- t& n& p: I" A% M9 B還有軟骨病、腎結石、腹瀉等患者
, `; _# R. @7 G0 f) \tvb now,tvbnow,bttvb應少吃或暫戒食菠菜) D: \) T9 |6 e/ h* H6 p2 V) G
" k: T" p; r% X- qtvb now,tvbnow,bttvb西紅柿tvboxnow.com+ R \- k9 k* @3 A: t; D
防癌、給你好食欲、精力旺盛、美白
; S* h2 h2 w# _( B公仔箱論壇（1）不宜和黃瓜同時食用1 M0 S/ ~9 l. d' G* r' l, O
（2）服用肝素、雙香豆素等抗凝血藥物時不宜食用
. O5 u" u9 ?, T( ?公仔箱論壇（3）空腹時不宜使用. J$ L! ~: q, p" h" m8 }8 X7 Y( ?
（4）不宜食用未成熟的番茄
) o% w d# V! g5 L Ltvboxnow.com（5）不宜長久加熱烹制後食用2 N' m X3 G( ^4 c7 W
（6）服用新的明或加蘭他敏時禁忌食用tvboxnow.com" X+ E- c% ?. i$ g- f( J' U* ?
西紅柿中含大量維生素C
: Q/ |. c4 z) ]# x- K" b- i t每100克西紅柿中含有20---30毫克維生素C
& s7 \% A; Y# d+ v5 otvb now,tvbnow,bttvb維生素C有增強機體抵抗力、防止壞血病、抵抗感染等作用
! J9 o; W0 B8 g5 a2 b6 _' E) Ntvb now,tvbnow,bttvb而黃瓜中含有多量維生素C分解酶
' ~2 j! N4 i' `2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將它們同時吃可使西紅柿中的維生素C遭到破壞
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6 i W; o$ O, p7 A公仔箱論壇巧克力tvboxnow.com; Y+ a, X& [! A9 f) B% f
擁有快樂----巧克力有鎮靜的作用，它的味道和口感還能刺激人大腦中的快樂中樞，使人變得快樂。tvb now,tvbnow,bttvb5 P+ y3 g" e$ H9 U
護齒-----脫礦化的結果（）齒的形成，而巧克力可以延緩這一過程的速度。公仔箱論壇* v0 `5 K7 ?6 O( U4 G% {7 ]
常吃巧克力有益心腦血管-----巧克力中的多酚具有明顯的抗氧化作用，它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C、的作用時間，同時還可以促進血管舒張、抑制炎症反應和血凝塊形成，從而起到預防心血管病的效果.tvboxnow.com5 [9 p% q7 Y! S# F
黑巧克力緩解疲勞---黑朱古力內含有高分量的“多酚”，有助改善鬧內血清素的水平，舒展慢性疲勞症。
5 S8 W5 e; u1 }2 h$ R- ?很多消費者既難抵巧克力的美味，又怕吃候會發胖。專家認為，肥胖是一種既有遺傳基因缺陷，又有過食和活動不足等多種因素相互作用而造成的疾病，95%以上的肥胖是由於吃得過多和缺運動引起的。 |
發表於 2009-10-16 10:56 AM
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