西冷牛扒 1件 $ z0 H% g0 g4 f" s
奇異果 2個 : E. ~) g. k ?+ a; i* }
橙 3個 & e' K. U; `' I
西生菜 5-6片 tvboxnow.com- P1 C. h0 _ {2 G
黑椒 1/2湯匙 5 E- `$ R0 f' ~# D2 X
蒜蓉 11/2湯匙 公仔箱論壇" a V& x- x: _+ u; N# p! s
香草碎 1湯匙
0 S! @8 l9 |" S+ O" CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
5 d( A2 E6 R8 L% m/ \- y. I" [糖 1/2茶匙
/ P- v3 l, B$ K8 a- Y公仔箱論壇生粉 1/2茶匙 . s5 D7 g: B8 B& l/ w# Y
油 2茶匙
1 A( e8 d2 X- f/ D; D4 Q/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O/ ?7 v( g/ B
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。) I) e# `1 Q$ v9 p! d
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
1 }+ r- W9 n$ q) @6 I' q* q3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。
, E6 M6 a2 B. {9 J( d4 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
; c# M7 q! j2 A- T3 A g5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
, }5 E: m9 W7 C; j6 g6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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