西冷牛扒 1件
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橙 3個 tvb now,tvbnow,bttvb8 v3 s( r/ _ ]5 @- _/ f, S
西生菜 5-6片
1 X, d' O1 n( j' J+ S3 j8 Etvb now,tvbnow,bttvb黑椒 1/2湯匙 公仔箱論壇6 W1 R T2 S1 B2 ]4 O7 i8 G
蒜蓉 11/2湯匙
9 k6 Q5 ]" v" {- x( k) U/ N公仔箱論壇香草碎 1湯匙 tvboxnow.com& }$ f( T, f7 s* P
鹽 1/2茶匙
2 P) P% x4 ~7 m9 I) \tvb now,tvbnow,bttvb糖 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 q' N% Y7 s- k; H; ^) F
生粉 1/2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. D% Q5 v) Q/ h0 H
油 2茶匙2 s" D) ]/ E a7 B+ E
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7 L6 ~' q; h# W; Y% Z7 {公仔箱論壇1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V/ d- E: d$ u, u) q
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
# F. s z/ p& b- D9 U. ?3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇7 d5 l3 j9 i7 s4 y' _% i2 T
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
1 {) i/ W: r. O5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z; r! M9 z) L8 [( k2 L
6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。 |
發表於 2007-4-16 05:40 PM
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