材料： (四人分量)1 K# W. O: Z/ f$ l6 s; U- F4 o- j
南瓜 半斤
: w V% q$ b: j* D; O雞蛋（打勻） 2隻
& [- x( S: K$ J: e/ _) Gtvb now,tvbnow,bttvb白糖 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; J0 i; B8 Z6 @7 \
脫脂牛奶 3/4杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~; S' b2 @) t# x A
- F L1 E. u% K" S" i) Qtvb now,tvbnow,bttvb製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。
( I! L4 c$ Y5 E公仔箱論壇2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。
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$ X) Z% P/ y! \" ^' j$ M1 p備註： 卡路里﹕95/份
) P8 i8 O; ~6 o7 f, m1 ^4 q9 P: a" w南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。
# F$ d1 B2 T- t. ]$ Xtvboxnow.com這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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