材料： (四人分量)tvb now,tvbnow,bttvb& c( s2 j3 C J, Q( h s, u2 k; n
南瓜 半斤tvboxnow.com/ [ O3 q* c; l$ f" ?3 n9 k
雞蛋（打勻） 2隻公仔箱論壇& |0 i" g6 |/ T2 t& ~' R% g
白糖 2湯匙
7 A4 s$ W' K9 \" R# u公仔箱論壇脫脂牛奶 3/4杯 tvboxnow.com! d% X1 [+ ^' _/ n9 R
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製法： 1.南瓜去皮切件蒸熟壓成蓉，混合脫脂牛奶、白糖及雞蛋。6 z+ m. G& @. t; ^% W+ Q$ a, Z
2.用密篩過瀘成滑漿，隔水蒸二十五分鐘即成。 公仔箱論壇3 Y0 a b/ q( V$ r7 v
1 \) a6 p0 P y, g+ ftvb now,tvbnow,bttvb備註： 卡路里﹕95/份/ \& n! w) C) G+ @# @' C& D L
南瓜含豐富維他命及纖維，用其入饌烹調成甜品，除了香甜不膩口之外，也相當健康。公仔箱論壇 k5 U3 L9 l. s. Z. I: T
這個南瓜布甸是低卡無脂的，不妨一試。 |
發表於 2007-4-18 12:46 PM
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