材料： tvboxnow.com. c: y& {! j7 C; G" b
闊條麵2個
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肉碎100克
! v5 g9 w/ }0 I8 Q" ?, ?tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^7 @! ~5 ~, L9 t! D
製法： 1.闊條麵放進滾水中，下鹽與橄欖油吊味，滾約六分鐘，熄火蓋上蓋子焗約六分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G- {$ [9 ~, ~6 k
2.把闊條麵撈起，放在冷開水裡過冷河後以冰鎮之。
$ O% [2 x; N4 P3.南瓜切粒，大火蒸約十分鐘，壓成茸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( M, ~: I; @+ K& C. _' R& \( i
4.以橄欖油起鍋，略炒闊條麵，舀起。, ~' a5 {$ e! d" Z5 Y7 n
5.將南瓜茸與少許水下鍋煮滾，加入忌廉滾後再加麵粉快炒至起泡，舀起淋上闊條麵上，即成。
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& }9 ?/ _0 J8 L8 _" h) ?: a1 _公仔箱論壇調味： 鹽少許tvboxnow.com+ Q/ y7 h5 n) R" h( D6 r" o
低脂忌廉3湯匙7 o- @* v6 C) @
麵粉1湯匙 |
發表於 2007-4-18 12:48 PM
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