做重量运动时要进食面包等，否则无力去举重。
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, F3 u" T+ n" k" S& Dtvb now,tvbnow,bttvb做有氧运动时则相反，因做有氧运动是为减肥， tvb now,tvbnow,bttvb/ t8 ~7 S/ G5 _: G5 e
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4 e9 }. K+ g* ]; ]& \" ktvboxnow.com吃下面包去做运动就失效。所减的系那个面包而不是身体内的脂肪， ) C9 h( \7 i' F3 S
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故此跑步前不可进食这类食物。肚空，才会燃烧体内脂肪，
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否则所减的只是那个面包的能量。 |
發表於 2007-4-22 01:14 AM
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謝謝，了解了